Πίεση στον αθλητισμό: Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι επαγγελματίες νικούν το πνιγμό υπό πίεση!

Πίεση στον αθλητισμό: Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι επαγγελματίες νικούν το πνιγμό υπό πίεση!

Στον κόσμο του ποδοσφαίρου, η αντιμετώπιση της πίεσης έχει κρίσιμη σημασία για τους παίκτες. Αυτό το θέμα γίνεται ιδιαίτερα σαφές χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του Filip Bilbija από το SC Paderborn. Σε ένα πρόσφατα δημοσιευμένο βίντεο, ο παίκτης σχολιάζει τις προκλήσεις που σχετίζονται με την εκτύπωση που είναι σε αυτόν κατά τη διάρκεια σημαντικών παιχνιδιών. Σύμφωνα με το nw.de Δείχνει την ικανότητα να διαχειρίζεται, συχνά να διαχειρίζεται την επιτυχία.

Η Bilbija περιγράφει ότι η πίεση για την επίτευξη της απόδοσης σε μια αποφασιστική στιγμή μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πτώση της απόδοσης. Δεν είναι μόνος. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα απόβλητα απόδοσης σε καταστάσεις πίεσης συχνά αναφέρονται ως "πνιγμός υπό πίεση". Αυτό το φαινόμενο είναι ευρέως διαδεδομένο και εξετάζεται λεπτομερώς στην αθλητική ψυχολογία. Μια έρευνα από τον Baumeister (1984) δείχνει ότι η προσοχή αποσπάται υπό πίεση από την πραγματική εργασία. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στις αυτοματοποιημένες κινήσεις.

Η επίδραση της πίεσης στην απόδοση

Επιπλέον, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι οι καταστάσεις εκτύπωσης για τους παίκτες δεν είναι μόνο συναισθηματικά αλλά και ψυχολογικά προκλητικές. sportpsychology.berlin εξηγεί ότι πάνω από όλα τα ακριβή καθήκοντα, όπως η λήψη ποινής στο ποδόσφαιρο, μπορεί να ασκηθεί πίεση. Σε αγχωτικές καταστάσεις, ορισμένοι παίκτες τείνουν να αποκοπούν χειρότερα, ενώ συχνά εκτελούν άριστα σε πιο χαλαρά περιβάλλοντα.

Μελέτη από τους Simon Dunne et al. (2018) ανέλυσαν τη συμπεριφορά των θεμάτων που πραγματοποίησαν μια μακρόχρονη εργασία σε καταστάσεις πίεσης. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να επιλέξουν ανάμεσα σε σενάρια στα οποία θα μπορούσαν να κερδίσουν ή να χάσουν χρήματα. Αποδείχθηκε ότι τα υψηλότερα χρηματικά ποσά είχαν αρνητικές επιπτώσεις στην ακρίβεια της εργασίας. Εδώ, το σενάριο απώλειας κάνει καλύτερα, πράγμα που δείχνει ότι η ιδέα της ήδη ιδιοκτησίας χρημάτων επηρέασε τελικά την απόδοση θετικά.

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση της πίεσης

Συνολικά, το θέμα της εκτύπωσης σε ανταγωνιστικά αθλήματα είναι πολύπλοκο. Ενώ οι παίκτες όπως η Bilbija αναφέρουν ανοιχτά τις προκλήσεις τους, τα αποτελέσματα της έρευνας είναι σαφείς: για να είναι επιτυχείς, απαιτούνται μόνο τεχνικές δεξιότητες, αλλά και μια σταθερή διανοητική προετοιμασία για καταστάσεις πίεσης. Συνοπτικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η πίεση είναι τόσο απειλή όσο και πρόκληση που πρέπει να κατακτηθεί.