Paine urheilussa: Näin ammattilaiset voittivat tukehtumisen paineen alla!
Paine urheilussa: Näin ammattilaiset voittivat tukehtumisen paineen alla!
Jalkapallo -maailmassa painostuksen käsittely on ensiarvoisen tärkeää pelaajille. Tämä aihe tulee erityisen selväksi käyttämällä SC Paderbornin Filip Bilbija -esimerkkiä. Äskettäin julkaistussa videossa pelaaja kommentoi haasteita, jotka liittyvät painotuotteeseen, joka on hänelle tärkeiden pelien aikana. nw.de , että suorituskykyiset urheilut. Päättää.
Bilbija kuvaa, että paine suorituskyvyn tuomiseksi ratkaisevalla hetkellä voi usein johtaa suorituskyvyn laskuun. Hän ei ole yksin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että painetilanteiden suorituskykyjätettä kutsutaan usein "tukehtumiseen paineen alla". Tämä ilmiö on laajalle levinnyt ja sitä tutkitaan yksityiskohtaisesti urheilupsykologiassa. Baumeisterin (1984) tutkimus osoittaa, että huomio on hajamielinen todellisen tehtävän paineen alaisena. Tällä on kielteinen vaikutus automatisoituihin liikkeisiin.
Paineen vaikutus suorituskykyyn
Lisäksi asiantuntijat korostavat, että pelaajien tulostamistilanteet eivät ole vain emotionaalisesti myös psykologisesti haastavia. sportpsychology.berlin Selittää, että ennen kaikkea tarkat tehtävät, kuten jalkapallon rangaistuksen ampuminen, voivat olla paineita. Stressaavissa tilanteissa jotkut pelaajat yleensä katkaisevat huonommin, kun he esiintyvät usein erinomaisesti rentoammissa ympäristöissä.
Simon Dunne et ai. (2018) analysoivat henkilöiden käyttäytymistä, jotka suorittivat pitkäaikaisen tehtävän painetilanteissa. Osallistujien oli valittava skenaarioiden välillä, joissa he voisivat voittaa tai menettää rahaa. Kävi ilmi, että suuremmilla rahasummilla oli kielteisiä vaikutuksia tehtävän tarkkuuteen. Täällä tappioskenaario menee paremmin, mikä osoittaa, että ajatus jo omistamisesta rahat vaikuttivat lopulta suorituskykyyn positiivisesti.
Strategiat paineen selviytymiseksi
Näiden havaintojen vuoksi urheilupsykologia keskittyy erilaisiin interventioihin auttaakseen urheilijoita käsittelemään paremmin painostusta. Menetelmät, kuten tilanteen ja rentoutumismenettelyjen "pukeutuminen", voivat mahdollisesti auttaa parantamaan paineen alaisena suorituskykyä. Rituaaleja ja tietoisuustekniikoita käytetään yhä enemmän aidsina.Kaiken kaikkiaan kilpailuurheilun tulostamisen aihe on monimutkainen. Vaikka Bilbija -kaltaiset pelaajat raportoivat avoimesti haasteistaan, tutkimustulokset ovat selkeät: menestyäkseen, ei vain teknisiä taitoja vaadita, vaan myös vankka henkinen valmistelu painetilanteisiin. Yhteenvetona on huomattava, että paine on sekä uhka että haaste, joka on hallita.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |