Pression dans le sport: c'est ainsi que les professionnels battent le étouffement sous pression!

Pression dans le sport: c'est ainsi que les professionnels battent le étouffement sous pression!

Dans le monde du football, faire face à la pression est d'une importance cruciale pour les joueurs. Ce sujet devient particulièrement clair en utilisant l'exemple de Filip Bilbija de SC Paderborn. Dans une vidéo récemment publiée, le joueur commente les défis associés à l'impression qui lui est sur des jeux importants. Selon nw.de montre que pour les athlètes de performance, la réussite de la réussite.

Bilbija décrit que la pression pour apporter des performances à un moment décisif peut souvent entraîner une baisse des performances. Il n'est pas seul. La recherche a montré que les déchets de performance dans les situations de pression sont souvent appelés «étouffement sous pression». Ce phénomène est répandu et est examiné en détail en psychologie du sport. Une enquête de Baumeister (1984) montre que l'attention est distraite sous la pression de la tâche réelle. Cela a un effet négatif sur les mouvements automatisés.

L'influence de la pression sur les performances

En outre, les experts soulignent que les situations d'impression pour les joueurs sont non seulement émotionnellement mais aussi psychologiquement difficiles. sportpsychology.berlin explique que surtout des tâches précises, comme le tir d'une pénalité dans le football, peut être sous pression. Dans des situations stressantes, certains joueurs ont tendance à se couper plus mal, alors qu'ils se produisent souvent parfaitement dans des environnements plus détendus.

Une étude de Simon Dunne et al. (2018) ont analysé le comportement des sujets qui ont effectué une tâche à long terme dans les situations de pression. Les participants ont dû choisir entre des scénarios dans lesquels ils pouvaient gagner ou perdre de l'argent. Il s'est avéré que des montants plus élevés ont eu des effets négatifs sur la précision de la tâche. Ici, le scénario de perte fait mieux, ce qui indique que l'idée de posséder déjà de l'argent a finalement influencé positivement la performance.

Stratégies pour faire face à la pression

Dans l'ensemble, le sujet de l'impression dans les sports de compétition est complexe. Alors que des joueurs comme Bilbija rendent ouvertement le rapport sur leurs défis, les résultats de la recherche sont clairs: pour réussir, non seulement des compétences techniques sont nécessaires, mais aussi une solide préparation mentale pour les situations de pression. En résumé, il convient de noter que la pression est à la fois une menace et un défi qui doit être maîtrisé.