Pritisak u sportu: Ovako profesionalci pobijede gušenje pod pritiskom!
Pritisak u sportu: Ovako profesionalci pobijede gušenje pod pritiskom!
U svijetu nogometa, suočavanje s pritiskom od presudne je važnosti za igrače. Ova tema postaje posebno jasna primjerom Filipa Bilbije iz SC Paderborn. U nedavno objavljenom videu, igrač komentira izazove povezane s tiskom koji je na njemu tijekom važnih igara. Prema
Bilbija opisuje da pritisak za postizanje performansi u odlučnom trenutku često može dovesti do pada performansi. Nije sam. Istraživanje je pokazalo da se otpad iz performansi u situacijama pritiska često naziva "gušenje pod pritiskom". Ovaj je fenomen široko rasprostranjen i detaljno se ispituje u sportskoj psihologiji. Istraga Baumeistera (1984) pokazuje da se pažnja odvlači pod pritiskom stvarnog zadatka. To ima negativan učinak na automatizirane pokrete. Pored toga, stručnjaci naglašavaju da situacije tiskanja igrača nisu samo emocionalno, već i psihološki izazovni. Sportpsychology.berlin objašnjava da prije svega precizni zadaci, poput pucanja u nogometu, mogu biti pod pritiskom. U stresnim situacijama, neki igrači imaju tendenciju da se odvikuju, dok često izvrsno rade u opuštenijim okruženjima. Studija Simona Dunnea i sur. (2018) analizirao je ponašanje ispitanika koji su obavljali zadatak dugog praktičnog u situacijama pritiska. Sudionici su morali birati između scenarija u kojima bi mogli pobijediti ili izgubiti novac. Pokazalo se da je veća količina novca imala negativne učinke na točnost zadatka. Ovdje je scenarij gubitka bolje, što ukazuje da je ideja o već posjedovanju novca u konačnici utjecala na izvedbu pozitivno. Utjecaj tlaka na performanse
Strategije za suočavanje s pritiskom
S obzirom na ove nalaze, sportska psihologija usredotočena je na razne intervencije kako bi se sportašima pomoglo da se bolje nose s pritiskom. Metode poput "reefringa" situacije i postupaka opuštanja mogu pomoći u poboljšanju performansi pod pritiskom. Rituali i tehnike pažljivosti sve se više koriste kao AIDS.
Sveukupno, tema tiskanja u natjecateljskim sportovima je složena. Dok se igrači poput Bilbije otvoreno izvještavaju o svojim izazovima, rezultati istraživanja su jasni: da bi bili uspješni, ne samo da su potrebne samo tehničke vještine, već i solidna mentalna priprema za pritisak. Ukratko, treba napomenuti da je pritisak i prijetnja i izazov koji se mora savladati.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |