Spaudimas sporte: Taip profesionalai nugalėjo užspringimą dėl spaudimo!
Spaudimas sporte: Taip profesionalai nugalėjo užspringimą dėl spaudimo!
Futbolo pasaulyje žaidėjams labai svarbu spręsti spaudimą. Ši tema tampa ypač aiški naudojant Filipo Bilbijos pavyzdį iš SC Paderborno. Neseniai paskelbtame vaizdo įraše žaidėjas komentuoja iššūkius, susijusius su spausdinimu, kuris jam yra svarbių žaidimų metu. Pagal nw.de rodo, kad pergalė.
Bilbija apibūdina, kad spaudimas užtikrinti našumą lemiamu momentu dažnai gali sumažėti. Jis nėra vienas. Tyrimai parodė, kad našumo švaistymas slėgio situacijose dažnai vadinamos „užspringimas slėgyje“. Šis reiškinys yra paplitęs ir išsamiai nagrinėjamas sporto psichologijoje. Baumeister (1984) tyrimas rodo, kad dėmesys atitraukiamas nuo spaudimo nuo faktinės užduoties. Tai daro neigiamą poveikį automatizuotiems judėjimams.
slėgio įtaka našumui
Be to, ekspertai pabrėžia, kad žaidėjų spausdinimas yra ne tik emociškai, bet ir psichologiškai sudėtingas. sportpsychology.berlin paaiškina, kad visų pirma tikslios užduotys, tokios kaip futbolo baudos šaudymas, gali būti spaudžiamas. Esant stresinėms situacijoms, kai kurie žaidėjai linkę atsiriboti, tuo tarpu jie dažnai puikiai veikia ramesnėje aplinkoje.
Simon Dunne ir kt. Tyrimas. (2018) išanalizavo tiriamųjų, atlikusių ilgą praktiką užduotį, elgesį slėgio situacijose. Dalyviai turėjo pasirinkti tarp scenarijų, kuriuose jie galėjo laimėti ar prarasti pinigus. Paaiškėjo, kad didesnės pinigų sumos turėjo neigiamą poveikį užduoties tikslumui. Čia praradimo scenarijus sekasi geriau, o tai rodo, kad idėja jau turėti pinigų galiausiai turėjo teigiamą veiklą.
strategijos susidoroti su slėgiu
Atsižvelgiant į šias išvadas, sporto psichologija daugiausia dėmesio skiria įvairioms intervencijoms, siekiant padėti sportininkams geriau spręsti spaudimą. Tokie metodai kaip situacijos „rišimas“ ir atsipalaidavimo procedūros gali padėti pagerinti spaudimo rezultatus. Ritualai ir sąmoningumo metodai vis dažniau naudojami kaip AIDS.Apskritai, spausdinimo konkurencinėje sporte tema yra sudėtinga. Nors tokie žaidėjai kaip „Bilbija“ atvirai praneša apie savo iššūkius, tyrimų rezultatai yra aiškūs: norint būti sėkmingi, reikalingi ne tik techniniai įgūdžiai, bet ir tvirtas psichinis pasiruošimas slėgio situacijoms. Apibendrinant galima pasakyti, kad spaudimas yra ir grėsmė, ir iššūkis, kurį reikia įvaldyti.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |