Sportā spiediens: tā profesionāļi pieveic aizrīšanos zem spiediena!
Sportā spiediens: tā profesionāļi pieveic aizrīšanos zem spiediena!
Futbola pasaulē spēlētājiem ir ļoti svarīgi rīkoties ar spiedienu. Šī tēma kļūst īpaši skaidra, izmantojot Filip Bilbija no SC Paderborn piemēriem. Nesen publicētajā videoklipā spēlētājs komentē izaicinājumus, kas saistīti ar druku, kas viņam ir svarīgu spēļu laikā. Saskaņā ar nw.de parāda, ka sportam ir spējas, kas ir spējīgas. Izlemt.
Bilbija apraksta, ka spiediens panākt veiktspēju izšķirošā brīdī bieži var izraisīt veiktspējas kritumu. Viņš nav viens. Pētījumi liecina, ka veiktspējas atkritumi spiediena situācijās bieži tiek saukti par "aizrīšanos zem spiediena". Šī parādība ir plaši izplatīta un tiek sīki izpētīta sporta psiholoģijā. Baumeistera (1984) izmeklēšana parāda, ka uzmanība tiek novērsta no faktiskā uzdevuma spiediena. Tam ir negatīva ietekme uz automatizētām kustībām.
spiediena ietekme uz veiktspēju
Turklāt eksperti uzsver, ka drukāšanas situācijas spēlētājiem ir ne tikai emocionāli, bet arī psiholoģiski izaicinošas. sportpychology.berlin paskaidro, ka galvenokārt precīzi uzdevumi, piemēram, soda šaušana futbolā, var būt pakļauts spiedienam. Stresa situācijās daži spēlētāji mēdz samazināties sliktāk, kamēr viņi bieži darbojas lieliski mierīgākā vidē.
Simona Dunne et al. (2018) analizēja to subjektu izturēšanos, kuri spiediena situācijās veica ilgstoši praktizētu uzdevumu. Dalībniekiem bija jāizvēlas starp scenārijiem, kuros viņi varēja uzvarēt vai zaudēt naudu. Izrādījās, ka lielākām naudas summām bija negatīva ietekme uz uzdevuma precizitāti. Šeit zaudējumu scenārijs ir labāks, kas norāda, ka ideja par naudas īpašumu galu galā pozitīvi ietekmēja šo sniegumu.
Stratēģijas, lai pārvarētu spiedienu
Ņemot vērā šos atklājumus, sporta psiholoģija koncentrējas uz dažādām intervencēm, lai palīdzētu sportistiem labāk tikt galā ar spiedienu. Tādas metodes kā situācijas "refring" un relaksācijas procedūras, iespējams, varētu palīdzēt uzlabot veiktspēju zem spiediena. Rituāli un apdomības paņēmieni arvien vairāk tiek izmantoti kā AIDS.Kopumā drukāšanas tēma konkurences sportā ir sarežģīta. Kaut arī tādi spēlētāji kā Bilbija atklāti ziņo par viņu izaicinājumiem, pētījumu rezultāti ir skaidri: lai gūtu panākumus, ir vajadzīgas ne tikai tehniskās prasmes, bet arī stingra garīga sagatavošanās spiediena situācijām. Rezumējot, jāatzīmē, ka spiediens ir gan drauds, gan izaicinājums, kas jāapgūst.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |