Pressão no esporte: é assim que os profissionais derrotam o sufocante sob pressão!
Pressão no esporte: é assim que os profissionais derrotam o sufocante sob pressão!
No mundo do futebol, lidar com a pressão é de importância crucial para os jogadores. Este tópico se torna particularmente claro usando o exemplo de Filip Bilbija da SC Paderborn. Em um vídeo publicado recentemente, o jogador comenta os desafios associados à impressão que está nele durante jogos importantes. De acordo com Decidir.
Bilbija descreve que a pressão para trazer desempenho em um momento decisivo pode levar a uma queda no desempenho. Ele não está sozinho. A pesquisa mostrou que o desperdício de desempenho em situações de pressão é frequentemente referido como "sufocante sob pressão". Esse fenômeno é generalizado e é examinado em detalhes em psicologia esportiva. Uma investigação de Baumeister (1984) mostra que a atenção é distraída sob pressão da tarefa real. Isso tem um efeito negativo nos movimentos automatizados.
A influência da pressão no desempenho
Além disso, os especialistas enfatizam que as situações de impressão para os jogadores não são apenas emocionalmente, mas também psicologicamente desafiadoras. sportpsychology.berlin explica que, acima de tudo, tarefas precisas, como disparar uma penalidade no futebol, podem estar sob pressão. Em situações estressantes, alguns jogadores tendem a cortar pior, enquanto geralmente se apresentam excelentemente em ambientes mais descontraídos.Um estudo de Simon Dunne et al. (2018) analisaram o comportamento dos sujeitos que executaram uma tarefa prolongada em situações de pressão. Os participantes tiveram que escolher entre cenários em que podiam ganhar ou perder dinheiro. Aconteceu que quantidades mais altas de dinheiro tiveram efeitos negativos na precisão da tarefa. Aqui, o cenário de perda é melhor, o que indica que a idéia de já possuir dinheiro acabou influenciando o desempenho positivamente.
Estratégias para lidar com a pressão
Em vista dessas descobertas, a psicologia do esporte se concentra em várias intervenções para ajudar os atletas a lidar melhor com a pressão. Métodos como o "reefring" dos procedimentos de situação e relaxamento podem ajudar a melhorar o desempenho sob pressão. Rituais e técnicas de atenção plena são cada vez mais usadas como AIDS.No geral, o tópico de impressão em esportes competitivos é complexo. Embora jogadores como Bilbija relatem abertamente seus desafios, os resultados da pesquisa são claros: para ter sucesso, não apenas as habilidades técnicas são necessárias, mas também uma sólida preparação mental para situações de pressão. Em resumo, deve -se notar que a pressão é uma ameaça e um desafio que deve ser dominado.
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