Presiunea în sport: Astfel profesioniștii înving sufocarea sub presiune”!
Presiunea în sport: Astfel profesioniștii înving sufocarea sub presiune”!
în lumea fotbalului, tratarea presiunii este de o importanță crucială pentru jucători. Acest subiect devine deosebit de clar folosind exemplul Filip Bilbija de la SC Paderborn. Într -un videoclip publicat recent, jucătorul comentează provocările asociate tipăririi care se află pe el în timpul jocurilor importante. Conform nw.de arată că este posibil să fie atitle de performanță Decide.
Bilbija descrie că presiunea de a aduce performanță într -un moment decisiv poate duce adesea la o scădere a performanței. El nu este singur. Cercetările au arătat că deșeurile de performanță în situații de presiune sunt adesea denumite „sufocare sub presiune”. Acest fenomen este răspândit și este examinat în detaliu în psihologia sportivă. O anchetă a lui Baumeister (1984) arată că atenția este distrasă sub presiunea sarcinii reale. Acest lucru are un efect negativ asupra mișcărilor automate.
influența presiunii asupra performanței
În plus, experții subliniază că situațiile de imprimare pentru jucători nu sunt numai din punct de vedere emoțional, ci și din punct de vedere psihologic. sportpsychology.berlin explică că mai presus de toate sarcinile precise, cum ar fi împușcarea unui penalty în fotbal, poate fi sub presiune. În situații stresante, unii jucători tind să se taie mai rău, în timp ce adesea fac performanțe excelent în medii mai relaxate.
Un studiu realizat de Simon Dunne și colab. (2018) a analizat comportamentul subiecților care au îndeplinit o sarcină impractată lung în situații de presiune. Participanții au trebuit să aleagă între scenarii în care să poată câștiga sau să piardă bani. S -a dovedit că sume mai mari de bani au avut efecte negative asupra exactității sarcinii. Aici, scenariul de pierdere se descurcă mai bine, ceea ce indică faptul că ideea de a deține deja bani a influențat în cele din urmă performanța pozitiv.
strategii pentru a face față presiunii
Având în vedere aceste constatări, psihologia sportivă se concentrează pe diverse intervenții pentru a ajuta sportivii să se ocupe mai bine de presiune. Metode precum „reefrarea” situației și procedurile de relaxare ar putea ajuta la îmbunătățirea performanței sub presiune. Ritualurile și tehnicile de mindfulness sunt din ce în ce mai utilizate ca SIDA.În general, subiectul tipăririi în sporturi competitive este complex. În timp ce jucători precum Bilbija raportează deschis despre provocările lor, rezultatele cercetării sunt clare: pentru a avea succes, nu numai abilitățile tehnice sunt necesare, ci și o pregătire mentală solidă pentru situații de presiune. În rezumat, trebuie menționat că presiunea este atât o amenințare, cât și o provocare care trebuie stăpânită.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |