Pritisk v športu: Tako profesionalci premagajo zadušitev pod pritiskom!
Pritisk v športu: Tako profesionalci premagajo zadušitev pod pritiskom!
V svetu nogometa je ukvarjanje s pritiskom ključnega pomena za igralce. Ta tema postane še posebej jasna s primerom Filipa Bilbija iz SC Paderborn. V nedavno objavljenem videoposnetku igralec komentira izzive, povezane s tiskom, ki je na njem med pomembnimi igrami. V skladu s nw.de nw.de Čez uspeh se odloči.
Bilbija opisuje, da lahko pritisk za dosego uspešnosti v odločilnem trenutku pogosto privede do padca zmogljivosti. Ni sam. Raziskave so pokazale, da se odpadki v tlačnih razmerah pogosto imenujejo "zadušitev pod pritiskom". Ta pojav je zelo razširjen in ga podrobno preučimo v športni psihologiji. Preiskava Baumeisterja (1984) kaže, da je pozornost pod pritiskom od dejanske naloge odvrnjena. To negativno vpliva na avtomatizirana gibanja.
Vpliv pritiska na uspešnost
Poleg tega strokovnjaki poudarjajo, da tiskarske situacije za igralce niso samo čustveno, ampak tudi psihološko zahtevne. Sportpsychology.berlin pojasnjuje, da so predvsem natančne naloge, kot je streljanje kazni v nogometu, pod pritiskom. V stresnih situacijah se nekateri igralci ponavadi zmanjšujejo, medtem ko v bolj sproščenih okoljih pogosto nastopajo odlično.
Študija Simona Dunne in sod. (2018) so analizirali vedenje oseb, ki so v tlačnih situacijah opravile dolgo prakticirano nalogo. Udeleženci so morali izbirati med scenariji, v katerih so lahko zmagali ali izgubili denar. Izkazalo se je, da so večje količine denarja negativno vplivale na točnost naloge. Tukaj je scenarij izgube boljše, kar kaže na to, da je ideja o že lastništvu denarja na koncu vplivala na uspešnost pozitivno.
strategije za spopadanje s pritiskom
Glede na te ugotovitve se Sports Psychology osredotoča na različne intervencije, s katerimi lahko športnikom pomagajo bolje s pritiskom. Metode, kot so "ponovni ponovitve" situacije in sprostitveni postopki, bi lahko pomagale izboljšati uspešnost pod pritiskom. Rituali in tehnike pozornosti se vse pogosteje uporabljajo kot AIDS.Na splošno je tema tiskanja v tekmovalnih športih zapletena. Medtem ko igralci, kot je Bilbija, odkrito poročajo o svojih izzivih, so rezultati raziskav jasni: da bi bili uspešni, niso potrebne samo tehnične spretnosti, ampak tudi trdna miselna priprava na pritiske. Če povzamemo, je treba opozoriti, da je pritisk hkrati grožnja in izziv, ki ga je treba obvladati.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |
Kommentare (0)