Колоездене с електронни велосипеди: Останете във форма, въпреки гръмотевичните бури и падания!
Колоездене с електронни велосипеди: Останете във форма, въпреки гръмотевичните бури и падания!
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва хората да се стремят към умерена физическа активност поне 2,5 часа седмично. Това движение е от решаващо значение за насърчаване на циркулацията, здравето на сърцето и общото настроение. В забележително самоексперимент, авторът реши да покрие пътя за работа с електронен велосипед, за да отговори на тези препоръки и да се премести повече. Но начинът към повече дейност е всичко друго, но не и лесен. rheinpfalz доклади на международните и външни резистентни "> rheinpfalz доклади на международните и външни устойчиви с.
След задълбочени изследвания и различни тестови дискове, авторът реши да използва електронен велосипед за пътуванията си. Но на първия ден се случи нещастие: той падна поради кал и бързо шофиране, което беше силно замърсено. За да избегне неудобната ситуация на следващия ден, той избра по -скромен начин от само пет километра до жп гарата, за да все още е достойно в редакционния екип. По -възрастен джентълмен във влака се осмели да направи коментара, че авторът трябва да шофира като млад човек без двигател. Въпреки подобни коментари, авторът остана решен да цилира дома на 18 километра след работа.
Препятствия по пътя към здравето
В този момент вече има допълнителни предизвикателства. На кръстовище предното колело на електронния му велосипед беше ударено от кола. За щастие, авторът не е ранен, но моторът е повреден и трябваше да бъде докаран в семинара за ремонт. След ремонта той отново облече шлема си и тръгна към дома си. Това обаче го доведе до неочакван силен дъжд, което означаваше, че и обувките му, и дрехите му са напоени. Авторът се чудеше защо пътят към по -здравословен живот има толкова много препятствия.
Дискусията за колоезденето и по-специално относно шофирането на електронни велосипеди (Pedelecs) показва, че положителните ефекти върху здравето не трябва да се подценяват. Проучване на медицинското училище в Хановер показа, че колоезденето, включително използването на електронни велосипеди, насърчава здравето и фитнеса. Това цялостно проучване, което беше проведено от 2017 до 2020 г., анализира 1 250 драйвери на Pedelec и 629 драйвери от конвенционални велосипеди. Резултатите показват, че потребителите на Pedelec са физически по -активни и правят без колата по -често.
<Таблица>Поради двигателната поддръжка на Pedelecs, хората с физически ограничения или по -специално ниска годност могат значително да увеличат своята мобилност и активност. Ползите за здравето не трябва да се пренебрегват: Според проучването рискът от сърдечен удар, рак и диабет намалява значително с увеличаване на активността. В резултат на това шофьорите на Pedelec постигат средно две трети от целта от 150 минути умерена активност седмично, препоръчани от СЗО.
Въпреки това рискът от злополуки също се увеличава. Статистиката показва, че броят на произшествията се е увеличил сред шофьорите на електронни велосипеди, често поради самоувереността на по-младите шофьори, докато по-възрастните шофьори имат затруднения с обработката и скоростта на педелеките. Следователно мерките за сигурност като практикуване в безопасна среда и носене на шлем са от съществено значение. Транспортните организации и центровете за шофиране сега предлагат специални курсове за обучение на възрастни и неопитни колоездачи.
През следващите седмици сериалът "RAD (T) бие за Neustadt" планира да осветява други теми за колоезденето и предизвикателствата, които са придружени, като се опитват да живеят по -здравословни и да се движат повече.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |