Cyklistika s e-kolami: Zůstaňte fit navzdory bouřkám a pádům!

Cyklistika s e-kolami: Zůstaňte fit navzdory bouřkám a pádům!

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby se lidé usilovali o mírnou fyzickou aktivitu nejméně 2,5 hodiny týdně. Tento pohyb je zásadní pro podporu oběhu, zdraví srdce a obecné nálady. V pozoruhodném sebezápadu se autor rozhodl pokrýt způsob, jak pracovat s elektronickým kolem, aby splnil tato doporučení a více se pohyboval. Ale způsob, jak k větší aktivitě, je nic jiného než snadné. rheinpfalz odolnost vůči vnitřní a vnější.

Po důkladném výzkumu a různých testovacích discích se autor rozhodl použít e-kola pro své cesty. První den se však vyskytlo neštěstí: padl kvůli bahně a rychlé jízdě, které bylo silně znečištěno. Aby se příští den vyhnul trapné situaci, vybral si skromnější způsob pouhých pěti kilometrů na vlakové nádraží, aby stále důstojný v redakčním týmu. Starší pán ve vlaku se odvážil vyjádřit komentář, který by autor měl řídit jako mladý člověk bez motoru. Navzdory takovým komentářům byl autor odhodlán po práci na kole 18 kilometrů.

překážky na cestě ke zdraví

V tomto bodě však již došlo k dalším výzvám. Na křižovatce bylo přední kolo jeho e-kola zasaženo autem. Naštěstí autor nebyl zraněn, ale kolo bylo poškozeno a muselo být přivezeno do workshopu k opravě. Po opravě si znovu oblékl helmu a vydal se domů. To ho však vedlo k neočekávanému silnému dešti, což znamenalo, že jeho boty i jeho oblečení byly nasáklé. Autor přemýšlel, proč má cesta ke zdravějšímu životu tolik překážek.

Diskuse o cyklistice a zejména o řízení elektronických kol (Pedelecs) ukazuje, že pozitivní zdravotní účinky by neměly být podceňovány. Studie lékařské fakulty Hannover ukázala, že cyklistika, včetně použití elektronických kol, podporuje zdraví a kondici. Tato komplexní studie, která byla provedena od roku 2017 do roku 2020, analyzovala 1 250 řidičů Pedelec a 629 řidičů konvenčních kol. Výsledky ukazují, že uživatelé Pedelec jsou fyzicky aktivnější a dělají se častěji bez automobilu.

Vzhledem k podpoře motoru pedeleků mohou lidé s fyzickými omezeními nebo nízkou kondicí významně zvýšit jejich mobilitu a aktivitu. Zdravotní přínosy nesmí být zanedbávány: podle studie riziko infarktu, rakoviny a cukrovky významně klesá s rostoucí aktivitou. Výsledkem je, že řidiči Pedelec dosáhnou průměrně dvě třetiny cíle 150 minut mírné aktivity týdně doporučené WHO.

Nicméně se také zvyšuje riziko nehod. Statistiky ukazují, že počet nehod se mezi řidiči elektronických kol zvýšil, často kvůli sebezrápení mladších řidičů, zatímco starší řidiči mají potíže s manipulací a rychlostí Pedelecs. Proto jsou nezbytná bezpečnostní opatření, jako je praktikování v bezpečném prostředí a nošení helmy. Transportní organizace a bezpečnostní střediska jízdy nyní nabízejí speciální kurzy pro školení seniorů a nezkušených cyklistů.

V nadcházejících týdnech plánuje série „Rad (T) Beats for Neustadt“ osvětlit další témata o cyklistice a výzvách, které jsou doprovázeny snahou žít zdravěji a více se pohybovat.