Cykling med e-cykler: Bliv i form trods tordenvejr og fald!

Cykling med e-cykler: Bliv i form trods tordenvejr og fald!

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at folk stræber efter moderat fysisk aktivitet mindst 2,5 timer om ugen. Denne bevægelse er afgørende for at fremme cirkulationen, hjertesundheden og den generelle stemning. I en bemærkelsesværdig selveksperiment har en forfatter besluttet at dække vejen til at arbejde med en e-cykel for at imødekomme disse henstillinger og flytte mere. Men vejen til mere aktivitet er alt andet end let. rheinpfalz Rapporterne af de interne og eksterne modstridelse af de fras.

Efter grundig forskning og forskellige testdrev besluttede forfatteren at bruge en e-cykel til sine rejser. Men en ulykke skete den første dag: Han faldt på grund af mudder og hurtig kørsel, hvilket var stærkt forurenet. For at undgå den pinlige Situation næste dag valgte han en mere beskeden måde på kun fem kilometer til togstationen for stadig at værdsætte i redaktionen. En ældre herre på toget turde komme med kommentaren om, at forfatteren skulle køre som en ung person uden en motor. På trods af sådanne kommentarer forblev forfatteren fast besluttet på at cykle de 18 kilometer hjem efter arbejde.

Hindringer på vej til sundhed

Der har dog allerede været yderligere udfordringer på dette tidspunkt. Ved et kryds blev forhjulet på hans e-cykel ramt af en bil. Heldigvis blev forfatteren ikke såret, men cyklen blev beskadiget og måtte bringes til værkstedet for reparation. Efter reparationen tog han på sin hjelm igen og startede sig hjem. Dette førte ham imidlertid til et uventet kraftigt regn, hvilket betød, at både hans sko og hans tøj var gennemvædet. Forfatteren spekulerede på, hvorfor vejen til et sundere liv har så mange hindringer.

Diskussionen om cykling og især om kørsel af e-cykler (Pedelecs) viser, at de positive sundhedseffekter ikke bør undervurderes. En undersøgelse fra Hannover Medical School har vist, at cykling, inklusive brugen af ​​e-cykler, fremmer sundhed og fitness. Denne omfattende undersøgelse, der blev udført fra 2017 til 2020, analyserede 1.250 Pedelec -chauffører og 629 drivere af konventionelle cykler. Resultaterne viser, at Pedelec -brugere er fysisk mere aktive og gør uden bilen oftere.

På grund af den motoriske støtte fra Pedelecs kan personer med fysiske begrænsninger eller især lav kondition øge deres mobilitet og aktivitet markant. De sundhedsmæssige fordele skal ikke overses: Ifølge undersøgelsen falder risikoen for hjerteanfald, kræft og diabetes markant med stigende aktivitet. Som et resultat opnår Pedelec -chauffører i gennemsnit to tredjedele af målet på 150 minutter med moderat aktivitet pr. Uge, der er anbefalet af WHO.

Ikke desto mindre øges risikoen for ulykker også. Statistikker viser, at antallet af ulykker er steget blandt e-cykelchauffører, ofte på grund af selvoplysning af yngre chauffører, mens ældre chauffører har svært ved at håndtere pedelecs. Sikkerhedsforanstaltninger såsom at øve i sikre miljøer og iført en hjelm er derfor vigtige. Transportorganisationer og køresikkerhedscentre tilbyder nu særlige kurser til at uddanne seniorer og uerfarne cyklister.

I de kommende uger planlægger serien "Rad (T) Beats for Neustadt" at belyse andre emner om cykling og de udfordringer, der ledsages af at forsøge at leve sundere og bevæge sig mere.