Ciclismo con bicicletas electrónicas: ¡Manténgase en forma a pesar de las tormentas eléctricas y caídas!

Ciclismo con bicicletas electrónicas: ¡Manténgase en forma a pesar de las tormentas eléctricas y caídas!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas se esfuerzan por la actividad física moderada al menos 2.5 horas a la semana. Este movimiento es crucial para promover la circulación, la salud del corazón y el estado de ánimo general. En un notable autoexperimento, un autor ha decidido cubrir la forma de trabajar con una bicicleta electrónica para cumplir con estas recomendaciones y moverse más. Pero el camino hacia más actividad es todo menos fácil. rhreinpfalz informes de los informes internos y externas.

Después de una investigación exhaustiva y varias unidades de prueba, el autor decidió usar una bicicleta electrónica para sus viajes. Pero se produjo una desgracia el primer día: cayó debido al barro y la conducción rápida, que estaba muy contaminada. Para evitar la situación vergonzosa al día siguiente, eligió una forma más modesta de solo cinco kilómetros a la estación de tren, para aún dignificar en el equipo editorial. Un caballero mayor en el tren se atrevió a hacer el comentario que el autor debe conducir como una persona joven sin motor. A pesar de tales comentarios, el autor permaneció decidido a recorrer los 18 kilómetros a casa después del trabajo.

obstáculos en el camino a la salud

Sin embargo, ya ha habido más desafíos en este momento. En una intersección, la rueda delantera de su bicicleta electrónica fue golpeada por un automóvil. Afortunadamente, el autor no resultó herido, pero la bicicleta resultó dañada y tuvo que ser llevada al taller para su reparación. Después de la reparación, se puso el casco nuevamente y comenzó a casa. Sin embargo, esto lo llevó a una fuerte lluvia inesperada, lo que significaba que tanto sus zapatos como su ropa estaban empapados. El autor se preguntó por qué el camino hacia una vida más saludable tiene tantos obstáculos.

La discusión sobre el ciclismo y en particular sobre la conducción de bicicletas electrónicas (pedelecs) muestra que los efectos positivos para la salud no deben subestimarse. Un estudio de la Facultad de Medicina de Hannover ha demostrado que el ciclismo, incluido el uso de bicicletas electrónicas, promueve la salud y la aptitud. Este estudio exhaustivo, que se llevó a cabo de 2017 a 2020, analizó 1.250 conductores pedelec y 629 conductores de bicicletas convencionales. Los resultados muestran que los usuarios de Pedelec son físicamente más activos y sí sin el automóvil con más frecuencia.

Debido al soporte motor de los pedelecs, las personas con restricciones físicas o la baja aptitud en particular pueden aumentar significativamente su movilidad y actividad. Los beneficios para la salud no deben ser descuidados: según el estudio, el riesgo de ataque cardíaco, cáncer y diabetes cae significativamente con el aumento de la actividad. Como resultado, los controladores pedelec alcanzan un promedio de dos tercios del objetivo de 150 minutos de actividad moderada por semana recomendado por la OMS.

Sin embargo, el riesgo de accidentes también aumenta. Las estadísticas muestran que el número de accidentes ha aumentado entre los conductores de bicicletas electrónicas, a menudo debido a la autoverestimación de los conductores más jóvenes, mientras que los conductores mayores tienen dificultades para el manejo y la velocidad de los pedelecs. Por lo tanto, las medidas de seguridad, como practicar en entornos seguros y usar un casco, son esenciales. Las organizaciones de transporte y los centros de seguridad de manejo ahora ofrecen cursos especiales para capacitar a personas mayores y ciclistas sin experiencia.

En las próximas semanas, la serie "Rad (T) Beats for Neustadt" planea iluminar otros temas sobre el ciclismo y los desafíos que se acompañan por tratar de vivir más saludables y moverse más.