Faire du vélo avec des vélos électriques: restez en forme malgré des orages et des chutes!
Faire du vélo avec des vélos électriques: restez en forme malgré des orages et des chutes!
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux gens de rechercher une activité physique modérée au moins 2,5 heures par semaine. Ce mouvement est crucial pour promouvoir la circulation, la santé cardiaque et l'humeur générale. Dans une remarquable auto-expérience, un auteur a décidé de couvrir la façon de travailler avec un vélo électrique afin de répondre à ces recommandations et de se déplacer davantage. Mais le chemin vers plus d'activité est tout sauf facile. rheinpfalz rapporte les résistances internes et extérieures avec lesquelles le refus de la vision .
Après des recherches approfondies et divers essais, l'auteur a décidé d'utiliser un vélo électrique pour ses voyages. Mais un malheur s'est produit le premier jour: il est tombé en raison de la boue et de la conduite rapide, qui a été fortement polluée. Afin d'éviter la Situation embarrassante le lendemain, il a choisi une manière plus modeste de seulement cinq kilomètres à la gare, afin de dignifier encore dans l'équipe éditoriale. Un gentleman plus âgé dans le train a osé faire le commentaire que l'auteur devrait conduire en tant que jeune sans moteur. Malgré de tels commentaires, l'auteur est resté déterminé à faire le tour de la maison de 18 kilomètres après le travail.
Obstacles sur le chemin de la santé
Cependant, il y a déjà eu d'autres défis à ce stade. À une intersection, la roue avant de son vélo électrique a été heurtée par une voiture. Heureusement, l'auteur n'a pas été blessé, mais le vélo a été endommagé et a dû être amené à l'atelier pour réparation. Après la réparation, il a repris son casque et a commencé son chemin. Cependant, cela l'a conduit à une forte pluie inattendue, ce qui signifiait que ses chaussures et ses vêtements étaient trempés. L'auteur s'est demandé pourquoi le chemin vers une vie plus saine a tant d'obstacles.
La discussion sur le cyclisme et en particulier sur la conduite des vélos électriques (Pedelecs) montre que les effets positifs sur la santé ne doivent pas être sous-estimés. Une étude de la Hanover Medical School a montré que le cyclisme, y compris l'utilisation des vélos électriques, favorise la santé et la forme physique. Cette étude complète, qui a été réalisée de 2017 à 2020, a analysé 1 250 conducteurs Pedelec et 629 conducteurs de vélos conventionnels. Les résultats montrent que les utilisateurs de Pedelec sont physiquement plus actifs et se sont sans la voiture plus souvent.
En raison du support moteur des Pedelecs, les personnes ayant des restrictions physiques ou une faible forme physique en particulier peuvent augmenter considérablement leur mobilité et leur activité. Les avantages pour la santé ne doivent pas être négligés: selon l'étude, le risque de crise cardiaque, de cancer et de diabète baisse considérablement avec une activité croissante. En conséquence, les chauffeurs Pedelec atteignent en moyenne les deux tiers de l'objectif de 150 minutes d'activité modérée par semaine recommandée par l'OMS.
Néanmoins, le risque d'accidents augmente également. Les statistiques montrent que le nombre d'accidents a augmenté parmi les conducteurs de vélos électriques, souvent en raison de l'emballage de soi des conducteurs plus jeunes, tandis que les conducteurs plus âgés ont des difficultés à gérer et à la vitesse des Pedelecs. Les mesures de sécurité telles que la pratique dans des environnements sûrs et le port d'un casque sont donc essentielles. Les organisations de transport et les centres de sécurité de conduite offrent désormais des cours spéciaux pour former des personnes âgées et des cyclistes inexpérimentés.
Dans les semaines à venir, la série "Rad (T) bat pour Neustadt" prévoit d'éclairer d'autres sujets sur le cyclisme et les défis qui sont accompagnés en essayant de vivre plus sainement et de se déplacer davantage.
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