Ciclismo con le e-bike: resta in forma nonostante i temporali e le cadute!
Ciclismo con le e-bike: resta in forma nonostante i temporali e le cadute!
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda che le persone si sforziano per un'attività fisica moderata almeno 2,5 ore a settimana. Questo movimento è cruciale per promuovere la circolazione, la salute del cuore e l'umore generale. In un notevole auto-esperimento, un autore ha deciso di coprire il modo di lavorare con una e-bike per soddisfare queste raccomandazioni e muoversi di più. Ma il modo per più attività è tutt'altro che facile. Rheinpfalz
Dopo una ricerca approfondita e varie prove, l'autore ha deciso di utilizzare una e-bike per i suoi viaggi. Ma si è verificata una sventura il primo giorno: è caduto a causa di fango e rapida guida, che è stata fortemente inquinata. Al fine di evitare la situazione imbarazzante il giorno successivo, ha scelto un modo più modesto di soli cinque chilometri alla stazione ferroviaria, al fine di notare ancora nella redazione. Un signore più anziano sul treno ha osato fare il commento che l'autore dovrebbe guidare da giovane senza motore. Nonostante tali commenti, l'autore è rimasto determinato a ciclare la casa di 18 chilometri dopo il lavoro.
ostacoli sulla strada per la salute
Tuttavia, ci sono già state ulteriori sfide a questo punto. A un incrocio, la ruota anteriore della sua e-bike è stata colpita da un'auto. Fortunatamente, l'autore non è stato ferito, ma la bici è stata danneggiata e ha dovuto essere portata in officina per la riparazione. Dopo la riparazione, si mise di nuovo il casco e ricominciò a casa. Tuttavia, questo lo ha portato a una forte pioggia inaspettata, il che significava che sia le sue scarpe che i suoi vestiti erano immersi. L'autore si chiedeva perché il percorso verso una vita più sana abbia così tanti ostacoli.
La discussione sul ciclismo e in particolare sulla guida e-bike (PEDELEC) mostra che gli effetti positivi per la salute non dovrebbero essere sottovalutati. Uno studio della Hannover Medical School ha dimostrato che il ciclismo, incluso l'uso di e-bike, promuove la salute e il fitness. Questo studio completo, che è stato condotto dal 2017 al 2020, ha analizzato 1.250 driver Pedelec e 629 conducenti di biciclette convenzionali. I risultati mostrano che gli utenti di Pedelec sono fisicamente più attivi e fanno a meno dell'auto più spesso.
A causa del supporto motorio dei pedelec, le persone con restrizioni fisiche o una bassa forma fisica in particolare possono aumentare significativamente la loro mobilità e attività. I benefici per la salute non devono essere trascurati: secondo lo studio, il rischio di infarto, cancro e diabete diminuisce significativamente con l'aumento dell'attività. Di conseguenza, i conducenti di Pedelec raggiungono una media di due terzi del bersaglio di 150 minuti di attività moderata a settimana raccomandate dall'OMS.
Tuttavia, aumenta anche il rischio di incidenti. Le statistiche mostrano che il numero di incidenti è aumentato tra i conducenti di e-bici, spesso a causa dell'auto-sovrastima dei conducenti più giovani, mentre i conducenti più anziani hanno difficoltà a maneggiare e velocità dei pedelec. Sono quindi essenziali misure di sicurezza come praticare in ambienti sicuri e indossare un casco. Le organizzazioni di trasporto e i centri di sicurezza di guida ora offrono corsi speciali per addestrare anziani e ciclisti inesperti.
Nelle prossime settimane, la serie "Rad (T) Beats for Neustadt" sta pianificando di illuminare altri argomenti sul ciclismo e le sfide che sono accompagnate dal tentativo di vivere più sano e muoversi di più.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |