Fietsen met e-bikes: blijf fit ondanks onweersbuien en watervallen!

Fietsen met e-bikes: blijf fit ondanks onweersbuien en watervallen!

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan dat mensen minimaal 2,5 uur per week naar matige fysieke activiteit streven. Deze beweging is cruciaal voor het bevorderen van de circulatie, de gezondheid van het hart en de algemene stemming. In een opmerkelijk zelfexperiment heeft een auteur besloten de weg te dekken om met een e-bike te werken om aan deze aanbevelingen te voldoen en meer te verplaatsen. Maar de weg naar meer activiteit is allesbehalve gemakkelijk. RHEINPFALZ rapporten van de auteur was faced met.

Na grondig onderzoek en verschillende testaandrijvingen besloot de auteur een e-bike te gebruiken voor zijn reizen. Maar een ongeluk vond plaats op de eerste dag: hij viel door modder en snel rijden, dat zwaar vervuild was. Om de gênante situatie de volgende dag te voorkomen, koos hij een meer bescheiden manier van slechts vijf kilometer naar het treinstation, om nog steeds waardig te zijn in het redactionele team. Een oudere heer in de trein durfde de opmerking te maken dat de auteur zonder een motor als een jongere zou moeten rijden. Ondanks dergelijke opmerkingen bleef de auteur vastbesloten om na het werk de 18 kilometer naar huis te fietsen.

obstakels op weg naar gezondheid

Er zijn op dit moment echter al verdere uitdagingen geweest. Op een kruispunt werd het voorwiel van zijn e-bike geraakt door een auto. Gelukkig raakte de auteur niet gewond, maar de fiets was beschadigd en moest voor reparatie naar de workshop worden gebracht. Na de reparatie trok hij weer zijn helm aan en begon zijn weg naar huis. Dit leidde hem echter tot een onverwachte zware regen, wat betekende dat zowel zijn schoenen als zijn kleren doorweekt waren. De auteur vroeg zich af waarom het pad naar een gezonder leven zoveel obstakels heeft.

De discussie over fietsen en met name over het aansturen van e-bikes (pedelecs) toont aan dat de positieve gezondheidseffecten niet mogen worden onderschat. Een studie van de Hannover Medical School heeft aangetoond dat fietsen, inclusief het gebruik van e-bikes, gezondheid en fitheid bevordert. Deze uitgebreide studie, die werd uitgevoerd van 2017 tot 2020, analyseerde 1.250 pedelec -stuurprogramma's en 629 stuurprogramma's van conventionele fietsen. De resultaten tonen aan dat pedelec -gebruikers fysiek actiever zijn en doen zonder de auto vaker.

Vanwege de motorische ondersteuning van de pedelecs, kunnen mensen met fysieke beperkingen of lage fitness met name hun mobiliteit en activiteit aanzienlijk vergroten. De gezondheidsvoordelen mogen niet worden verwaarloosd: volgens de studie daalt het risico op hartaanval, kanker en diabetes aanzienlijk met toenemende activiteit. Als gevolg hiervan bereiken pedelec -stuurprogramma's gemiddeld tweederde van het doelwit van 150 minuten matige activiteit per week aanbevolen door de WHO.

Niettemin neemt het risico op ongevallen ook toe. Statistieken tonen aan dat het aantal ongevallen is toegenomen bij e-bike-stuurprogramma's, vaak vanwege de zelfoverschrijving van jongere bestuurders, terwijl oudere bestuurders moeite hebben om met de pedelecs te hanteren en snelheid van de pedelecs. Beveiligingsmaatregelen zoals oefenen in veilige omgevingen en het dragen van een helm zijn daarom essentieel. Transportorganisaties en rijveiligheidscentra bieden nu speciale cursussen om senioren en onervaren fietsers op te leiden.

In de komende weken is de serie "RAD (T) beats voor Neustadt" van plan andere onderwerpen over fietsen te verlichten en de uitdagingen die gepaard gaan met proberen gezonder te leven en meer te bewegen.