Půjčování: Jak znovu objevit místní zdraví a dobře!

Půjčování: Jak znovu objevit místní zdraví a dobře!

Začal začal minulou středu a trvá až do Velikonoc. Tuto tradici používá mnoho lidí, aby se bez spotřeby a luxusních potravin obešli. Letos jsou různí lidé z půstu komentováni své motivy a zkušenosti.

Ralf Hunsicker z Hengstbachu nesleduje tradiční půst, ale žije zdravě po celý rok. Aby držel svou váhu, kterou se snížil o 6 kg, vydává čokoládu a kupuje pouze balíčky s individuálně zabalenými tyčinky. Jeho přístup ukazuje, že půjčovatel je také příležitostí pro mnohé, aby žili udržitelnější zdravěji.

Motivace pro půst

Karl-Heinz Müller ze Zweibrücken pronásleduje pevná rezoluce půstu a již dokázal ztratit 30 liber. Změnil svůj životní styl tím, že více sportu. Na druhé straně Oliver Duymel ze Zweibrücken vidí půst jako způsob, jak se stáhnout z virtuálního světa a přemýšlet o svém způsobu života poté, co několikrát zažil půst. Pokud jde o otázku smyslu výjimky, názory jsou odlišné.

Peter Semmet z Pirmasens hlásí více než 40 let půstu, který se původně vynořil z křesťanské myšlenky. Na druhé straně se Francesco Pacifico z Contwigu postihl bez ohledu na náboženské pokyny, aby zhubl a ujistil se, že poslouchá jeho tělo. Uwe Schmitt z Kleinsteinhausenu nemá žádný vztah k pravidlům půstu církve a nezrychluje se.

Zdravotní aspekty půstu

Zdravotní přínos půstu je stále více zaměřen. Studie ukazují, že jídlo pro jídlo pomáhá zhubnout, zmírnit chronická onemocnění a podporovat zdraví buněk. Lidský organismus je naprogramován tak, aby přežil hlad. Po dni bez jídla tělo používá své tukové rezervy, což vede k tvorbě ketonových těl, která slouží jako dodavatel energie pro mozek

Nejznámější metody půstu zahrnují Buchinger Cure, metoda F.-X.-Mayr a interval půst. S Buchinger Cure, který se provádí po dobu pěti nebo více dnů, je rostlinné vývar, zředěné šťávy a do omezeného rozsahu povoleno mléčné výrobky. Interval půst rozděluje den v časových intervalech, ve kterých je jídlo povoleno, a tak podporuje udržitelné hubnutí.

Kromě toho mnoho lidí nalačno hlásí tak, že se „půst vysoko“ vyvolává, což je vyjádřeno mentální jasností a zvyšuje se dobře. Pravidelné fáze půstu mohou snížit riziko demence a podporovat tvorbu nové tvorby mozkových buněk. Kromě toho aktivace autofagie ukazuje, že buňky snižují odpadní materiály a recyklují tomu, jakým zdravotním problémům, jako je rakovina, může zabránit. Yoshinori Ohsumi získal v roce 2016 za tento objev Nobelovu cenu.

Přesto půst není vhodný pro každého. Lidé s podváhou, určitými předchozími nemocemi nebo během těhotenství by měli být opatrní. Zejména je diabetes typu 1 rizikem metabolismu.

Čínní doba nejen nabízí duchovní dimenzi, ale také příležitost k rozhodování o zdraví. Vědomé vydávání může přispět ke zlepšení fyzické a duševní studny a často posiluje povědomí o vašem vlastním životním stylu.

rheinpfalz o různých pohledách. Také Word.lu Zdravotní aspekty a metody, zatímco gesundfit Další základní informace o významu a definici půstu poskytují.