Carême: Comment redécouvrir la santé locale et bien-être!

Carême: Comment redécouvrir la santé locale et bien-être!

Le Carême a commencé mercredi dernier et dure jusqu'à Pâques. Cette tradition est utilisée par de nombreuses personnes pour se passer de consommation et d'aliments de luxe. Cette année, diverses personnes à jeun sont commentées sur leurs motivations et leurs expériences.

ralf Hunsicker de Hengstbach ne poursuit pas un jeûne traditionnel, mais vit en bonne santé toute l'année. Pour maintenir son poids, qu'il a réduit de 6 kg, il se dispense avec du chocolat et n'achète que des colis avec des barres à emballer individuellement. Son approche montre que le Carême est également une opportunité pour beaucoup de vivre durablement plus sain.

Motivations pour le jeûne

Karl-Heinz Müller de Zweibrücken poursuit des résolutions de jeûne fixes et a déjà pu perdre 30 £. Il a changé son style de vie en faisant plus de sport. Oliver Duymel de Zweibrücken, en revanche, considère le jeûne comme un moyen de se retirer du monde virtuel et de penser à son mode de vie après avoir connu des pauses à jeun plusieurs fois. En ce qui concerne la question de la signification de la renonciation, les vues sont différentes.

Peter Semmet de Pirmasens rapporte plus de 40 ans de jeûne, qui a émergé à l'origine une idée chrétienne. Francesco Pacifico de Contwig, en revanche, jeûné indépendamment des directives religieuses pour perdre du poids et s'assurer d'écouter son corps. Uwe Schmitt de Kleinsteinhausen n'a aucun rapport avec les règles de jeûne de l'église et ne jeûne pas.

Aspects de santé du jeûne

Le bénéfice pour la santé du jeûne est de plus en plus l'accent. Des études montrent que la nourriture pour la nourriture aide à perdre du poids, à soulager les maladies chroniques et à favoriser la santé des cellules. L'organisme humain est programmé pour survivre aux phases de la faim. Après une journée sans nourriture, le corps utilise ses réserves de graisse, ce qui conduit à la formation de corps cétone qui servent de fournisseur d'énergie pour le cerveau

Les méthodes de jeûne les plus connues incluent la guérison de Buchinger, la méthode F.-X.-mai et le jeûne d'intervalle. Avec la guérison de Buchinger, qui se déroule sur cinq jours ou plus, le bouillon de légumes, les jus dilués et dans une mesure limitée, les produits laitiers sont autorisés. Le jeûne d'intervalle divise le jour dans les intervalles de temps dans lesquels la nourriture est autorisée et favorise ainsi une perte de poids durable.

En outre, de nombreuses personnes à jeun signalent un "à jeun élevé", qui est exprimé par la clarté mentale et a augmenté bien. Les phases de jeûne régulières peuvent réduire le risque de démence et favoriser la formation de la nouvelle formation de cellules cérébrales. De plus, l'activation de l'autophagie montre que les cellules réduisent les déchets et recyclent les problèmes de santé tels que le cancer. Yoshinori Ohsumi a reçu le prix Nobel en 2016 pour cette découverte.

Néanmoins, le jeûne ne convient pas à tout le monde. Les personnes atteintes de sous-pondération, certaines maladies antérieures ou pendant la grossesse doivent être prudentes. En particulier, le diabète de type 1 est un risque de métabolisme.

Le temps de Carême offre non seulement une dimension spirituelle, mais aussi une occasion de prendre des décisions conscientes de la santé. La distribution consciente peut contribuer à l'amélioration du bien physique et mental et renforce souvent la conscience de votre propre style de vie.

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