Posuda: Kako ponovno otkriti lokalno zdravlje i dobro -Biti!

Posuda: Kako ponovno otkriti lokalno zdravlje i dobro -Biti!

posuđač je započeo prošle srijede i traje do Uskrsa. Ovu tradiciju mnogi ljudi koriste bez konzumacije i luksuzne hrane. Ove godine, razni ljudi na postu komentiraju svoje motive i iskustva.

Ralf Hunsicker iz Hengstbacha ne slijedi tradicionalni post, već živi zdrav tijekom cijele godine. Kako bi zadržao svoju težinu, koju je smanjio za 6 kg, on se distribuira s čokoladom i kupuje samo pakete s individualno nabijenim šipkama. Njegov pristup pokazuje da je posuda također prilika da mnogi žive održivo zdraviji.

Motivacije za post

Karl-Heinz Müller iz ZweiBrückena slijedi fiksne rezolucije na post i već je uspio izgubiti 30 funti. Promijenio je svoj životni stil radeći više sporta. Oliver Duymel iz Zweirrückena, s druge strane, vidi post kao način da se povuče iz virtualnog svijeta i razmisli o svom načinu života nakon što je nekoliko puta doživio post. Kada je riječ o pitanju značenja odricanja, pogledi su različiti.

Peter Semmet iz Pirmasensovih izvještaja o više od 40 godina posta, koji je izvorno izašao iz kršćanske ideje. Francesco Pacifico iz Contwig -a, s druge strane, postio je post bez obzira na vjerske smjernice za mršavljenje i obavezno slušati njegovo tijelo. Uwe Schmitt iz Kleinsteinhausena nema veze s pravilima crkvenog posta i ne brzo.

Zdravstveni aspekti posta

Zdravstvena korist posta sve je više fokus. Studije pokazuju da hrana za hranu pomaže u gubitku kilograma, ublažavanju kroničnih bolesti i promicanju zdravlja stanica. Ljudski organizam je programiran za preživljavanje faza gladi. Nakon dana bez hrane, tijelo koristi svoje rezerve masti, što dovodi do stvaranja ketonskih tijela koja služe kao dobavljač energije za mozak

Najpoznatije metode posta uključuju Buchinger Cure, metodu F.-X.-Mayr i Interval Post. Uz Buchinger Cure, koji se izvodi više od pet dana ili više, povrća, razrijeđene sokove i u ograničenoj mjeri, mliječni proizvodi su dopušteni. Intervall post dijeli dan u vremenskim intervalima u kojima je hrana dopuštena i na taj način potiče održivi gubitak kilograma.

Osim toga, mnogi ljudi na post -u prijavljuju tako označeni "post visoki", što se izražava mentalnom jasnoćom i dobro se povećava. Redovne faze posta mogu umanjiti rizik od demencije i promicati stvaranje novog stvaranja moždanih stanica. Pored toga, aktivacija autofagije pokazuje da stanice smanjuju otpadne materijale i recikliraju ono što zdravstveni problemi poput raka mogu spriječiti. Yoshinori Ohsumi dobio je Nobelovu nagradu 2016. godine za ovo otkriće.

Ipak, post nije prikladan za sve. Osobe s niskom težinom, određenim prethodnim bolestima ili tijekom trudnoće trebaju biti oprezni. Konkretno, dijabetes tipa 1 rizik je od metabolizma.

Posuđeno vrijeme ne samo da nudi duhovnu dimenziju, već i priliku za donošenje zdravstvenih odluka. Svjesno distribucija može pridonijeti poboljšanju fizičke i mentalne bunare i često jača svijest o vašem vlastitom načinu života.

word.lU osvjetljava zdravlje i metode na koje se radi "https://www.gesUndfit.de/artikel/fasten-14566/"> gesundfit Daljnje pozadinske informacije o značenju i definiciji posta.