Lent: Hogyan lehet újra felfedezni a helyi egészséget és a jólétet!

Lent: Hogyan lehet újra felfedezni a helyi egészséget és a jólétet!

nagyböjt múlt szerdán kezdődött, és húsvétig tart. Ezt a hagyományt sok ember használja fogyasztás és luxus ételek nélkül. Ebben az évben különféle böjti embereket kommentálnak motívumaikra és tapasztalataikra.

ralf hunsicker nem a hagyományos böjtöt követi, hanem egész évben egészséges. A súlyának megtartása érdekében, amelyet 6 kg -val csökkent, a csokoládét adja ki, és csak csomagokat vásárol külön -külön csomagolt rudakkal. Megállapodása azt mutatja, hogy a nagyböjt sokan számára is lehetőséget kínál arra, hogy fenntarthatóan egészségesebben éljenek.

Motivációk a böjthez

Karl-Heinz Müller, a Zweibrücken, rögzített böjtöléseket folytat, és már képes volt elveszíteni a 30 fontot. Életmódját több sportolással változtatta meg. Oliver Duymel, a Zweibrücken, viszont a böjt úgy látja, hogy a virtuális világból való kilépés és az életmódjának gondolkodása után gondolkodjon, miután többször is böjtölést tapasztalt. Amikor a mentesség jelentésének kérdése van, a nézetek eltérőek.

Peter Semmet (Pirmasens) több mint 40 éves böjtről számol be, amely eredetileg egy keresztény ötletből fakad. Francesco Pacifico (Contwig) viszont böjtölte a vallási irányelvektől függetlenül a fogyáshoz és a testének meghallgatásához. Uwe Schmitt (Kleinsteinhausen) nincs kapcsolatban az egyházi böjtszabályokkal, és nem gyors.

A böjt egészségügyi szempontjai

A böjt egészségügyi előnye egyre inkább a hangsúly. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ételek ételei segítenek a fogyásban, a krónikus betegségek enyhítésében és a sejtek egészségének elősegítésében. Az emberi organizmust úgy programozták, hogy túlélje az éhségfázisokat. Egy nap után étel nélkül a test használja a zsírtartalékát, ami olyan ketontestek kialakulásához vezet, amelyek az agy energiaszállítójaként szolgálnak

A legismertebb böjt módszerek közé tartozik a Buchinger Cure, az F.-X.-Mayr módszer és az intervallum böjt. A Buchinger gyógymódjával, amelyet legalább öt nap alatt végeznek, zöldségleves, hígított gyümölcslevek és korlátozott mértékben megengedettek a tejtermékek. Az intervall -böjt elválasztja azt a napot, amikor az élelmiszerek megengedettek, és ezáltal elősegíti a fenntartható fogyást.

Ezenkívül sok böjt ember egy olyan nevű "böjt magas" -t jelent, amelyet mentális tisztaság és megnövekedett jól megnövekedett. A rendszeres böjt fázisok csökkenthetik a demencia kockázatát és elősegíthetik az agysejtek új képződésének kialakulását. Ezenkívül az autofágia aktiválása azt mutatja, hogy a sejtek csökkentik a hulladékanyagokat, és újrahasznosítják az egészségügyi problémákat, például a rákot. Yoshinori Ohsumi 2016 -ban elnyerte a Nobel -díjat a felfedezésért.

Ennek ellenére a böjt nem mindenki számára alkalmas. Az alsó súlyú, bizonyos korábbi betegségek vagy a terhesség ideje alatt álló embereknek óvatosnak kell lenniük. Különösen az 1. típusú cukorbetegség az anyagcserének kockázata.

kölcsönzött idő nemcsak spirituális dimenziót kínál, hanem lehetőséget is kínál az egészségügyi tudatalatti döntések meghozatalára. A tudatos adagolás hozzájárulhat a fizikai és mentális jólét javításához, és gyakran erősíti a saját életmódjának tudatosságát.

rheinpfalz jelentése a különféle kilátásokról. Szintén word.lu Illuminálja a böjt egészségi aspektusait és módszereit, bár gesundfit További háttérinformációk a böjt jelentésének és meghatározásáról.