Quaresima: Come riscoprire la salute locale e il benessere!

Quaresima: Come riscoprire la salute locale e il benessere!

La Quaresima è iniziata mercoledì scorso e dura fino a Pasqua. Questa tradizione è usata da molte persone per fare a meno del consumo e dei cibi di lusso. Quest'anno, varie persone a digiuno vengono commentate sui loro motivi ed esperienze.

Ralf Hunsicker di Hengstbach non persegue un digiuno tradizionale, ma vive in salute tutto l'anno. Per mantenere il suo peso, che ha ridotto di 6 kg, si estende con il cioccolato e acquista solo pacchetti con barre confezionate individualmente. Il suo approccio mostra che la Quaresima è anche un'opportunità per molti di vivere sostenibilmente più sani.

motivazioni per il digiuno

Karl-Heinz Müller di Zweibrücken persegue risoluzioni a digiuno fisse ed è già stato in grado di perdere £ 30. Ha cambiato il suo stile di vita facendo più sport. Oliver Duymel di Zweibrücken, d'altra parte, vede il digiuno come un modo per ritirarsi dal mondo virtuale e pensare al suo modo di vivere dopo aver sperimentato pause di digiuno più volte. Quando si tratta della questione del significato della rinuncia, le opinioni sono diverse.

Peter Semmet di Pirmasens riferisce di oltre 40 anni di digiuno, originariamente emerso da un'idea cristiana. Francesco Pacifico di Contwig, d'altra parte, a digiuno, indipendentemente dalle linee guida religiose per perdere peso e assicurarsi di ascoltare il suo corpo. Uwe Schmitt di Kleinsteinhausen non ha alcuna relazione con le regole di digiuno della chiesa e non digiuna.

Aspetti di salute del digiuno

Il beneficio per la salute del digiuno è sempre più al centro. Gli studi dimostrano che il cibo per il cibo aiuta a perdere peso, alleviare le malattie croniche e promuovere la salute cellulare. L'organismo umano è programmato per sopravvivere alle fasi della fame. Dopo una giornata senza cibo, il corpo usa le sue riserve di grasso, il che porta alla formazione di corpi chetonici che fungono da fornitore di energia per il cervello

I metodi di digiuno più noti includono la cura Buchinger, il metodo F.-X.-Mayr e il digiuno a intervalli. Con la cura di Buchinger, che viene effettuata in cinque giorni o più, brodo vegetale, succhi diluiti e, in misura limitata, sono consentiti prodotti lattiero -caseari. Il digiuno a intervalli divide la giornata a intervalli di tempo in cui il cibo è consentito e quindi promuove la perdita di peso sostenibile.

Inoltre, molte delle persone a digiuno segnalano un "digiuno alto" così chiamato, che è espresso dalla chiarezza mentale e dalla maggiore ehing. Le fasi di digiuno regolari possono ridurre il rischio di demenza e promuovere la formazione della nuova formazione di cellule cerebrali. Inoltre, l'attivazione dell'autofagia mostra che le cellule riducono i materiali di scarto e riciclano quali problemi di salute come il cancro possono prevenire. Yoshinori Ohsumi ha ricevuto il premio Nobel nel 2016 per questa scoperta.

Tuttavia, il digiuno non è adatto a tutti. Le persone con sottopeso, alcune malattie precedenti o durante la gravidanza dovrebbero fare attenzione. In particolare, il diabete di tipo 1 è un rischio di metabolismo.

Il tempo prestato non solo offre una dimensione spirituale, ma anche un'opportunità per prendere decisioni sociali. L'erogazione cosciente può contribuire a migliorare il benessere fisico e mentale e spesso rafforza la consapevolezza del tuo stile di vita.

Rheinpfalz Rapporti sulle diverse viste. Also Word.lu illuminates the health aspects and methods of the fasting, while GesundFit Ulteriori informazioni di base sul significato e la definizione del digiuno.