Aizdevums: kā no jauna atklāt vietējo veselību un labi!

Aizdevums: kā no jauna atklāt vietējo veselību un labi!

Gavens sākās pagājušajā trešdienā un ilgst līdz Lieldienām. Šo tradīciju daudzi cilvēki izmanto bez patēriņa un luksusa ēdieniem. Šogad dažādiem badošanās cilvēkiem tiek komentēti viņu motīvi un pieredze.

Ralf Hunsicker no Hengstbach neveic tradicionālu badošanos, bet visu gadu dzīvo veselīgi. Lai noturētu savu svaru, kuru viņš ir samazinājis par 6 kg, viņš izdalās ar šokolādi un tikai pērk paketes ar individuāli iesaiņotiem batoniņiem. Viņa pieeja rāda, ka Gavēnis daudziem ir arī iespēja dzīvot ilgtspējīgi veselīgāku.

motivācija badošanās

Karl-Heinz Müller no Zwibrücken veic fiksētu badošanās izšķirtspēju un jau ir spējis zaudēt 30 sterliņu mārciņu. Viņš mainīja savu dzīvesveidu, veicot vairāk sporta. No otras puses, Olivers Duymels no Zwibibrücken uzskata badošanos kā veidu, kā izstāties no virtuālās pasaules un domāt par viņa dzīves veidu pēc tam, kad vairākas reizes ir pieredzējis badošanās pārtraukumus. Runājot par atteikšanās nozīmi, uzskati ir atšķirīgi.

Peter Semmet no Pirmasens ziņojumiem par vairāk nekā 40 gadu badošanos, kas sākotnēji radās no kristīgas idejas. No otras puses, Frančesko Pacifico no Contwig, tukšs neatkarīgi no reliģiskām vadlīnijām, lai zaudētu svaru un pārliecinātos, ka klausās viņa ķermeni. Uwe Schmitt no Kleinsteinhausen nav nekādas saistības ar baznīcas badošanās noteikumiem un tas nav gavēts.

Badošanās veselības aspekti

Badošanās ieguvums veselībai arvien vairāk uzmanība tiek pievērsta. Pētījumi rāda, ka pārtikas pārtika palīdz zaudēt svaru, mazināt hroniskas slimības un veicināt šūnu veselību. Cilvēka organisms ir ieprogrammēts, lai izdzīvotu bada fāzes. Pēc dienas bez pārtikas ķermenis izmanto tauku rezerves, kas noved pie ketonu ķermeņu veidošanās, kas kalpo kā smadzeņu enerģijas piegādātājs

Pazīstamākās badošanās metodes ietver Buchinger Cure, F.-X.-Mayr metodi un intervāla badošanos. Izmantojot Buchinger Cure, kas tiek veikta piecu dienu laikā vai vairāk dienu laikā, dārzeņu buljons, atšķaidītas sulas un ierobežotā mērā ir atļauti piena produkti. Interall badošanās sadala dienu laika intervālos, kuros ir atļauts pārtika, un tādējādi veicina ilgtspējīgu svara zudumu.

Turklāt daudzi no badošanās cilvēkiem ziņo par tik saukto "badošanās augsto", ko pauž garīga skaidrība un kas ir palielināta. Regulāras badošanās fāzes var samazināt demences risku un veicināt smadzeņu šūnu jaunās veidošanās veidošanos. Turklāt autofagijas aktivizēšana parāda, ka šūnas samazina atkritumu materiālus un pārstrādā kādas veselības problēmas, piemēram, vēzis, var novērst. Yoshinori Ohsumi par šo atklājumu 2016. gadā tika apbalvots ar Nobela prēmiju.

Neskatoties uz to, badošanās nav piemērota visiem. Cilvēkiem ar nepietiekamu svaru, noteiktām iepriekšējām slimībām vai grūtniecības laikā jābūt uzmanīgiem. Jo īpaši 1. tipa cukura diabēts ir metabolisma risks.

Gavēnis laiks piedāvā ne tikai garīgu dimensiju, bet arī iespēju pieņemt veselības apziņā. Apzinātā piešķiršana var veicināt fiziskās un garīgās akas uzlabošanu un bieži stiprina izpratni par jūsu pašu dzīvesveidu.

Rheinpfalz ziņojumi par dažādiem uzskatiem par tēmu. Arī vārds.lu apgaismo veselības un metodes, kas gavē. "https://www.gesundfit.de/artikel/fasten-14566/"> gesundfit Papildu pamatinformācija par badošanās nodrošināto nozīmi un definīciju.