Lent: hoe u de lokale gezondheid en goed bewerken herontdekt!

Lent: hoe u de lokale gezondheid en goed bewerken herontdekt!

Lent begon afgelopen woensdag en duurt tot Pasen. Deze traditie wordt door veel mensen gebruikt om te doen zonder consumptie en luxe voedingsmiddelen. Dit jaar worden verschillende nuchtere mensen commentaar gegeven op hun motieven en ervaringen.

Ralf Hunsicker van Hengstbach streeft geen traditioneel vasten na, maar leeft het hele jaar door gezond. Om zijn gewicht vast te houden, dat hij met 6 kg heeft verminderd, geeft hij af met chocolade en koopt alleen pakketten met individueel verpakte bars. Zijn aanpak laat zien dat Lent ook een kans is voor velen om duurzaam gezonder te leven.

Motivaties voor vasten

Karl-Heinz Müller van Zweibrücken nastreven vaste vastenresoluties en heeft al £ 30 kunnen verliezen. Hij heeft zijn levensstijl veranderd door meer sport te doen. Oliver Duymel van Zweibrücken daarentegen ziet vasten als een manier om zich terug te trekken uit de virtuele wereld en na te denken over zijn manier van leven na meerdere keren vasten te hebben ervaren. Als het gaat om de kwestie van de betekenis van de verklaring van afstand, zijn de opvattingen anders.

Peter Semmet van Pirmasens rapporten over meer dan 40 jaar vasten, die oorspronkelijk uit een christelijk idee kwamen. Francesco Pacifico van Contwig daarentegen vastte, ongeacht religieuze richtlijnen om af te vallen en ervoor te zorgen dat hij naar zijn lichaam luistert. Uwe Schmitt uit Kleinsteinhausen heeft geen verband met de regels van de kerkversterking en is niet vast.

Gezondheidsaspecten van vasten

Het gezondheidsvoordeel van vasten is in toenemende mate de focus. Studies tonen aan dat voedsel voor voedsel helpt om af te vallen, chronische ziekten te verlichten en de gezondheid van cellen te bevorderen. Het menselijk organisme is geprogrammeerd om hongersfasen te overleven. Na een dag zonder voedsel gebruikt het lichaam zijn vetreserves, wat leidt tot de vorming van ketonlichamen die als energieleverancier voor de hersenen dienen

De bekendste vastenmethoden omvatten de Buchinger Cure, de F.-X.-Mayr-methode en intervalficten. Met de Buchinger Cure, die gedurende vijf dagen of meer wordt uitgevoerd, zijn groentebouillon, verdunde sappen en in beperkte mate, zijn zuivelproducten toegestaan. Intervall vasten verdeelt de dag in tijdsintervallen waarin voedsel is toegestaan ​​en bevordert dus duurzaam gewichtsverlies.

Bovendien melden veel van de nuchtere mensen een zo -aangedreven "vasten high", die wordt uitgedrukt door mentale helderheid en toegenomen putbessen. Regelmatige vastenfasen kunnen het risico op dementie verminderen en de vorming van de nieuwe vorming van hersencellen bevorderen. Bovendien toont de activering van autofagie aan dat cellen afvalstoffen verminderen en recyclen welke gezondheidsproblemen zoals kanker kunnen voorkomen. Yoshinori Ohsumi kreeg in 2016 de Nobelprijs voor deze ontdekking.

Niettemin is vasten niet geschikt voor iedereen. Mensen met ondergewicht, bepaalde eerdere ziekten of tijdens de zwangerschap moeten voorzichtig zijn. In het bijzonder is diabetes type 1 een risico op metabolisme.

Lent -tijd biedt niet alleen een spirituele dimensie, maar ook een kans om gezondheidsbewuste beslissingen te nemen. De bewuste dosering kan bijdragen aan het verbeteren van fysieke en mentale goeden en versterkt vaak het bewustzijn van je eigen levensstijl.

rheinpfalz rapporten over de verschillende views over de verschillende views over het onderwerp. Ook word.lu illumineert de gezondheidsaspecten en methoden van de vasten, terwijl de vaste, terwijl de vasten, terwijl het vasten, terwijl Gesundfit Verdere achtergrondinformatie over de betekenis en definitie van het vasten biedt.