Wielki Post: Jak odkryć na nowo lokalne zdrowie i dobre samopoczucie!

Wielki Post: Jak odkryć na nowo lokalne zdrowie i dobre samopoczucie!

Wielki Post rozpoczął się w zeszłą środę i trwa do Wielkanocy. Ta tradycja jest wykorzystywana przez wielu ludzi bez konsumpcji i luksusowych potraw. W tym roku różne osoby na czczo są komentowane o swoich motywach i doświadczeniach.

Ralf Hunsicker z Hengstbach nie realizuje tradycyjnego postu, ale żyje zdrowo przez cały rok. Aby utrzymać swoją wagę, którą zmniejszył o 6 kg, rezygnuje z czekolady i kupuje tylko pakiety z indywidualnie pakowanymi prętami. Jego podejście pokazuje, że Wielki Post jest również okazją dla wielu do życia w zakresie zdrowszego zrównoważonego.

motywacje do postu

Karl-Heinz Müller z Zweibrücken realizuje ustalone postanowienia na czczo i był już w stanie stracić 30 funtów. Zmienił swój styl życia, robiąc więcej sportu. Z drugiej strony Oliver Duymel z Zweibrücken postrzega post jako sposób na wycofanie się z wirtualnego świata i pomyślenia o swoim stylu życia po kilkukrotnym doświadczeniu przerw na post. Jeśli chodzi o kwestię znaczenia zwolnienia, poglądy są różne.

Peter Semmet z Pirmasens donosi o ponad 40 latach postu, który pierwotnie wyłoniła się z chrześcijańskiego pomysłu. Z drugiej strony Francesco Pacifico z Contwig pościł niezależnie od religijnych wytycznych, aby schudnąć i słuchać jego ciała. Uwe Schmitt z Kleinsteinhausen nie ma związku z zasadami postu kościoła i nie ma szybkiego.

aspekty zdrowotne postu

Coraz bardziej koncentrują się korzyści zdrowotne postu. Badania pokazują, że żywność dla żywności pomaga schudnąć, łagodzić choroby przewlekłe i promować zdrowie komórek. Organizm ludzki jest zaprogramowany do przetrwania faz głodowych. Po dniu bez jedzenia ciało używa swoich rezerw tłuszczu, co prowadzi do tworzenia ciał ketonowych, które służą jako dostawca energii dla mózgu

Najbardziej znane metody postu obejmują Buchinger Cure, F.-X. Mayr i post interwałowy. Z Buchinger Cure, który jest przeprowadzany przez pięć dni lub dłużej, bulion warzywny, rozcieńczone soki i w ograniczonym zakresie, dozwolone są produkty mleczne. Post interwałowy dzieli dzień w odstępach czasu, w którym dozwolone jest żywność, a tym samym promuje zrównoważoną utratę masy ciała.

Ponadto wiele osób na czczo zgłasza „wysoko”, który jest wyrażany przez przejrzystość umysłową i zwiększone samopoczucie. Regularne fazy postu mogą zmniejszyć ryzyko demencji i sprzyjać tworzeniu się nowego tworzenia komórek mózgowych. Ponadto aktywacja autofagii pokazuje, że komórki zmniejszają materiały odpadowe i poddają recyklingowi, jakie problemy zdrowotne, takie jak rak, może zapobiec. Yoshinori Ohsumi otrzymał nagrodę Nobla w 2016 roku za to odkrycie.

pożyczył czas nie tylko daje duchowy wymiar, ale także okazję do podejmowania decyzji dotyczących zdrowia. Świadome dozowanie może przyczynić się do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego i często wzmacnia świadomość własnego stylu życia.

Rheinpfalz donosi o różnych poglądach na ten temat. Także Word.lu oświetla aspekty zdrowotne i metody postu, podczas gdy gesundfit Dalsze informacje na temat znaczenia i definicji postu.