Postul: Cum să redescoperiți sănătatea locală și bine!

Postul: Cum să redescoperiți sănătatea locală și bine!

Postul a început miercurea trecută și durează până la Paște. Această tradiție este folosită de mulți oameni fără consum și alimente de lux. În acest an, diverse persoane de post sunt comentate cu privire la motivele și experiențele lor.

Ralf Hunsicker de la Hengstbach nu urmărește un post tradițional, dar trăiește sănătos pe tot parcursul anului. Pentru a -și menține greutatea, pe care a redus -o cu 6 kg, el dispune de ciocolată și cumpără doar pachete cu bare ambalate individual. Abordarea sa arată că Postul este, de asemenea, o oportunitate pentru mulți de a trăi durabil mai sănătos.

motivații pentru post

Karl-Heinz Müller de la Zweibrücken urmărește rezoluții de post fix și a reușit deja să piardă 30 de lire sterline. Și-a schimbat stilul de viață făcând mai mult sport. Pe de altă parte, Oliver Duymel de la Zweibrücken consideră că postul ca o modalitate de a se retrage din lumea virtuală și de a se gândi la modul său de viață după ce a experimentat pauze de post de mai multe ori. Când vine vorba de problema sensului renunțării, părerile sunt diferite.

Peter Semmet din rapoartele Pirmasens despre mai mult de 40 de ani de post, care au ieșit inițial dintr -o idee creștină. Francesco Pacifico de la Contwig, pe de altă parte, a postit indiferent de liniile directoare religioase pentru a pierde în greutate și pentru a se asigura că îi ascultă trupul. Uwe Schmitt din Kleinsteinhausen nu are nicio legătură cu regulile de post al bisericii și nu postește.

aspecte de sănătate ale postului

Beneficiul pentru sănătate al postului este din ce în ce mai mult accentul. Studiile arată că alimentele pentru alimente ajută la pierderea în greutate, la ameliorarea bolilor cronice și la promovarea sănătății celulare. Organismul uman este programat pentru a supraviețui fazelor foamei. După o zi fără hrană, organismul își folosește rezervele de grăsime, ceea ce duce la formarea de corpuri cetone care servesc ca furnizor de energie pentru creier

Cele mai cunoscute metode de post includ Cura Buchinger, metoda F.-X.-Mayr și postul de interval. Cu leacul Buchinger, care se desfășoară pe parcursul a cinci zile sau mai mult, bulionul de legume, sucurile diluate și, într -o măsură limitată, sunt permise produse lactate. Intervall Postul împarte ziua în intervale de timp în care alimentele sunt permise și promovează astfel pierderea durabilă în greutate.

În plus, mulți dintre oamenii de post raportează un „post” atât de numit, care este exprimat prin claritate mentală și a crescut bine. Fazele de post obișnuite pot reduce riscul de demență și pot promova formarea noii formări de celule ale creierului. În plus, activarea autofagiei arată că celulele reduc materialele reziduale și reciclează ceea ce problemele de sănătate, cum ar fi cancerul. Yoshinori Ohsumi a primit premiul Nobel în 2016 pentru această descoperire.

Cu toate acestea, postul nu este potrivit pentru toată lumea. Persoanele cu subponderal, anumite boli anterioare sau în timpul sarcinii ar trebui să fie atenți. În special, diabetul de tip 1 este un risc de metabolism.

Timpul împrumutat nu numai că oferă o dimensiune spirituală, ci și o oportunitate de a lua decizii conștiente de sănătate. Dispensarea conștientă poate contribui la îmbunătățirea bunăstării fizice și mentale și de multe ori consolidează conștientizarea propriului stil de viață.

relatează Rheinpfalz pe diferitele vizualizări la subiect. De asemenea Word.lu iluminează aspectele și metodele de sănătate ale postului, în timp ce gesundfit Informații suplimentare de fundal despre sensul și definiția postului furnizează.