Požičanie: Ako znovu objaviť miestne zdravie a dobre -

Požičanie: Ako znovu objaviť miestne zdravie a dobre -

Požičaný začal minulú stredu a trvá do Veľkej noci. Túto tradíciu používa mnohí ľudia na to, aby sa obchádzali bez spotreby a luxusných potravín. Tento rok sú rôzni ľudia nalačno komentovaní svojimi motívmi a skúsenosťami.

Ralf Hunsicker z Hengstbachu nevykonáva tradičný pôst, ale žije zdravý po celý rok. Aby udržal svoju váhu, ktorú znížil o 6 kg, vydáva čokoládu a kupuje iba balíčky s individuálne zabalenými tyčami. Jeho prístup ukazuje, že pôst je pre mnohých tiež príležitosťou žiť trvalo udržateľnejšie zdravšie.

Motivácie pre pôst

Karl-Heinz Müller zo Zweibrücken sleduje pevné rozlíšenie nalačno a už bol schopný stratiť 30 GBP. Zmenil svoj životný štýl tým, že robil viac športu. Na druhej strane Oliver Duymel zo Zweibrückenu vidí pôst ako spôsob, ako sa stiahnuť z virtuálneho sveta a premýšľať o jeho spôsobe života po tom, ako sa niekoľkokrát zažil prestávky na pôst. Pokiaľ ide o otázku významu vzdania sa, názory sú rôzne.

Peter Semmet z Pirmasens správy o viac ako 40 rokoch pôstu, ktorý sa pôvodne vynoril z kresťanského nápadu. Francesco Pacifico z Contwig, na druhej strane, sa postil bez ohľadu na náboženské pokyny, aby schudol a nezabudol si vypočuť jeho telo. Uwe Schmitt z Kleinsteinhausen nemá vzťah k pravidlám pôstu cirkvi a nepostupuje.

Zdravotné aspekty pôstu

Zdravotné prínosy pôstu sa stále viac zameriavajú. Štúdie ukazujú, že potraviny na potraviny pomáhajú schudnúť, zmierňuje chronické choroby a podporujú zdravie buniek. Ľudský organizmus je naprogramovaný tak, aby prežil fázy hladu. Po dni bez jedla telo používa svoje tukové rezervy, čo vedie k tvorbe ketónových telies, ktoré slúžia ako dodávateľ energie pre mozog

Najznámejšie metódy pôstu zahŕňajú Buchinger Cure, metódu F.-X.-Mayr a intervalový pôst. S buchingerovým liekom, ktorý sa vykonáva viac ako päť dní alebo viac, rastlinný vývar, zriedené šťavy a v obmedzenom rozsahu sú výrobky mliečnych výrobkov povolené. Interval pôst rozdeľuje deň v časových intervaloch, v ktorých je povolené jedlo, a tak podporuje udržateľné chudnutie.

Okrem toho mnohí ľudia pôstu hlásia tak -zavolané „vysoko posúvanie“, čo je vyjadrené mentálnou čistotou a zvýšenou dobre. Pravidelné fázy nalačno môžu znížiť riziko demencie a podporovať tvorbu novej tvorby mozgových buniek. Okrem toho aktivácia autofágie ukazuje, že bunky znižujú odpadové materiály a recyklujú, čo môžu zabrániť zdravotným problémom, ako je rakovina. Yoshinori Ohsumi získal za tento objav Nobelovu cenu za Nobelovú cenu.

Avšak pôst nie je vhodný pre každého. Ľudia s podváhou, určité predchádzajúce choroby alebo počas tehotenstva by mali byť opatrní. Diabetes 1. typu predstavuje riziko metabolizmu.

Požičaný čas ponúka nielen duchovný rozmer, ale aj príležitosť robiť zdravie. Vedomá výdaj môže prispieť k zlepšeniu fyzickej a duševnej studne a často posilňuje povedomie o vašom vlastnom životnom štýle.

Rheinpfalz správy o rôznych zobrazeniach na subjekte. Tiež word.LU Illumuje zdravie aspektov a metódy Fasting, zatiaľ čo gesundfit Ďalšie informácie o pozadí o význame a definícii pôstu poskytuje.