Lent: Kako ponovno odkrivati lokalno zdravje in dobro počutje!
Lent: Kako ponovno odkrivati lokalno zdravje in dobro počutje!
Lent se je začel prejšnjo sredo in trajalo do veliko noč. To tradicijo veliko ljudi uporablja za uživanje in luksuzno hrano. Letos so različni ljudje na tešče komentirali svoje motive in izkušnje.
Ralf Hunsicker iz Hengstbacha ne zasleduje tradicionalnega posta, ampak živi zdravo vse leto. Da bi zadržal svojo težo, ki jo je zmanjšal za 6 kg, se oddaja s čokolado in kupuje pakete samo z individualno zapakiranimi palicami. Njegov pristop kaže, da je Lent tudi priložnost, da mnogi živijo trajnostno bolj zdravo.
motivacije za nast
Karl-Heinz Müller iz Zweibrückena zasleduje fiksne resolucije na tešče in je že lahko izgubil 30 funtov. Spremenil je življenjski slog z več športom. Oliver Duymel iz Zweibrückena po drugi strani vidi post kot način, da se umakne iz virtualnega sveta in razmišlja o svojem načinu življenja, potem ko je večkrat doživel odmore na tešče. Ko gre za vprašanje pomena opustitve, so pogledi različni.
Peter Semmet iz pirmans poročil o več kot 40 letih posta, ki je prvotno izhajala iz krščanske ideje. Francesco Pacifico iz Contwiga, na drugi strani pa post, ne glede na verske smernice, da bi shujšali in poskrbeli za njegovo telo. Uwe Schmitt iz Kleinsteinhausena nima nobene povezave s pravili o cerkvenem postu in ne post.
Zdravstveni vidiki na tešče
Zdravstvena korist od tešče je vse bolj v središču pozornosti. Študije kažejo, da hrana za hrano pomaga shujšati, lajšati kronične bolezni in spodbujati zdravje celic. Človeški organizem je programiran za preživetje faz lakote. Po enem dnevu brez hrane telo uporablja svoje maščobne rezerve, kar vodi do nastanka ketonskih teles, ki služijo kot dobavitelj energije za možgane
Najbolj znane metode na tešče vključujejo Buchinger Cure, F.-X.-Mayr metodo in intervalno post. Z Buchingerjevim zdravilom, ki se izvaja v petih dneh ali več, so dovoljeni zelenjavni juhi, razredčeni sokovi in v omejenem obsegu mlečni izdelki. Intervalski post deli dan v časovnih intervalih, v katerih je hrana dovoljena, in tako spodbuja trajnostno hujšanje.
Poleg tega mnogi ljudje na tešče poročajo o tako imenovanem "postu visok", ki se izraža z duševno jasnostjo in povečanjem počutja. Redne faze na tešče lahko zmanjšajo tveganje za demenco in spodbujajo oblikovanje novih tvorb možganskih celic. Poleg tega aktiviranje avtofagije kaže, da celice zmanjšujejo odpadne materiale in reciklirajo, kakšne zdravstvene težave, kot je rak, lahko prepreči. Yoshinori Ohsumi je leta 2016 za to odkritje prejel Nobelovo nagrado.
Kljub temu post ni primeren za vse. Ljudje s premalo telesno težo, nekatere prejšnje bolezni ali med nosečnostjo bi morali biti previdni. Zlasti diabetes tipa 1 je tveganje za presnovo.
Lent Time ne ponuja le duhovne razsežnosti, ampak tudi priložnost za sprejemanje zdravstvenih odločitev. Zavestno razprševanje lahko prispeva k izboljšanju telesnega in duševnega počutja in pogosto krepi ozaveščenost o vašem življenjskem slogu.
rhepffalz na drug predmet. Tudi Word.lu osvetljuje zdravstvene vidike in metode, medtem ko
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |