Διαταραχές ύπνου: Τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης για την άνοια που αποκαλύφθηκαν στα γηρατειά!

Διαταραχές ύπνου: Τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης για την άνοια που αποκαλύφθηκαν στα γηρατειά!

Μια ανησυχητική αύξηση των ασθενειών άνοιας στη Γερμανία απαιτεί επειγόντως προσοχή. Περίπου 1,8 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται επί του παρόντος και οι ερευνητές κατάφεραν να διαπιστώσουν ότι οι διαταραχές σε αυτή τη νευροεκφυλιστική ασθένεια μπορούν να υποδεικνύουν φέτος πριν από την επίσημη διάγνωση. Εμπειρογνώμονες όπως το merkur

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της άνοιας είναι η σύγχυση, η ξεχασμό και οι αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως η επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα. Επιπλέον, μπορούν επίσης να παρατηρηθούν φυσικά συμπτώματα όπως η απώλεια της αίσθησης της οσμής και των γλωσσικών προβλημάτων. Αυτά τα διαφορετικά σημάδια καθιστούν σαφές ότι η έγκαιρη ταυτοποίηση είναι καθοριστική για να εξουδετερώσει την εξέλιξη της νόσου.

Sleep and Dementia: Μια επικίνδυνη σύνδεση

Μια σημαντική ανακάλυψη προέρχεται από μια καναδική μελέτη που δείχνει ότι οι διαταραχές συμπεριφοράς του REM-Sleep αντιπροσωπεύουν ένα ισχυρό προειδοποιητικό σήμα για τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Για παράδειγμα, τα άτομα που έχουν γύρω από τον ύπνο REM έχουν αυξημένο κίνδυνο άνοιας ή κίνδυνο του Parkinson 80-100 %. Ο ύπνος REM αντιπροσωπεύει περίπου το ένα τέταρτο του συνόλου του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών. Εάν οι φάσεις ύπνου REM συντομεύονται, ο κίνδυνος συνεχίζει να αυξάνεται, όπως το ανέφερε.

Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι λιγότερο από επτά ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση συσχετίζονται με ποσοστό άνοιας 30 %. Μια μακροπρόθεσμη μελέτη από τις Κάτω Χώρες αποδεικνύει επίσης ότι η βραχυπρόθεσμη διάρκεια του ύπνου, η διακοπή του ύπνου και η αφύπνιση από νωρίς αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Με σύντομο χρόνο ύπνου (≤6 ώρες), ο κίνδυνος άνοιας αυξάνεται έως και 3,44 φορές, αν κοιτάξετε μια καθυστέρηση 15 ετών, όπως ο κατάλογος Μια ολιστική προσέγγιση για την υγεία του εγκεφάλου

Η γνώση των διαταραχών του ύπνου και η επιρροή τους στην άνοια δεν είναι μόνο ανησυχητικές, αλλά και κατευθυντικές για μελλοντικά προληπτικά μέτρα. Τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης για άνοια, όπως οι μεταβαλλόμενες αντιδράσεις των ματιών και οι διαταραχές του ύπνου, θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη και να εξεταστούν. Η έλλειψη κίνησης και η ανθυγιεινή διατροφή θεωρούνται επίσης παράγοντες κινδύνου και πρέπει να αντιμετωπίζονται από έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής και μια πιο υγιεινή διατροφή.