Poruchy spánku: Známky včasného varovania pre demenciu odkryté v starobe!

Poruchy spánku: Známky včasného varovania pre demenciu odkryté v starobe!

Alarmujúce zvýšenie chorôb demencie v Nemecku naliehavo vyžaduje pozornosť. V súčasnosti je postihnutých približne 1,8 milióna ľudí a vedci dokázali zistiť, že poruchy tohto neurodegeneratívneho ochorenia môžu tento rok naznačovať tento rok pred oficiálnou diagnózou. Odborníci ako merkur písať, ktoré sa často vyskytujú pred počiatočnými príznakmi.

Najbežnejšími príznakmi demencie sú zmätok, zábudlivosť a zmeny v správaní, ako je agresivita a podráždenosť. Okrem toho je možné pozorovať aj fyzické príznaky, ako je strata čuchu a jazykových problémov. Tieto rôzne príznaky objasňujú, že včasná identifikácia je rozhodujúca, aby pôsobila proti progresii choroby.

spánok a demencia: nebezpečné spojenie

Dôležitý objav pochádza z kanadskej štúdie, ktorá ukazuje, že poruchy behaviorálneho spánku REM predstavujú silný výstražný signál pre riziko neurodegeneratívnych chorôb. Napríklad ľudia, ktorí majú v spánku REM, majú zvýšené riziko demencie alebo rizika Parkinsona vo výške 80–100 %. REM spánok predstavuje asi štvrtinu celého spánku a vyznačuje sa rýchlymi pohybmi očí. Ak sa fázy spánku REM skrátia, riziko sa naďalej zvyšuje, ako napríklad

Vyšetrovania tiež ukazujú, že menej ako sedem hodín spánku za noc koreluje s mierou demencie 30 %. Dlhodobá štúdia z Holandska tiež dokazuje, že krátke trvanie spánku, prerušené spánok a skoré prebudenie výrazne zvyšujú riziko demencie. S krátkou dobou spánku (≤6 hodín) sa riziko demencie zvyšuje až o 3,44 krát, ak sa pozriete na oneskorenie 15 rokov, ako gelbe zoznam

Holistický prístup k zdraviu mozgu

Znalosť porúch spánku a ich vplyv na demenciu sú nielen alarmujúce, ale aj smerové pre budúce preventívne opatrenia. Znaky včasného varovania pre demenciu, ako sú zmenené reakcie očí a poruchy spánku, by sa mali brať vážne a preskúmané. Nedostatok pohybu a nezdravá výživa sa tiež považuje za rizikové faktory a mali by sa riešiť aktívnejším životným štýlom a zdravšou výživou.