Силен тазов под: Как да подобрим отношението и качеството на живот!

Силен тазов под: Как да подобрим отношението и качеството на живот!

В Saarbrücker Brauerstrasse физиотерапевтът Катрин Шерер управлява своето иновативно физическо училище, което е специализирано в метода на Cantienica. Този метод, разработен от Бенита Кантиени от 90 -те години на миналия век, счита тазовото дъно за централен център за захранване на цялото тяло. Обучението има за цел да активира дълбоките мускули, да оптимизира стойката и да облекчи ставите. В един курс, Scherer дава насочени инструкции за стойката и упражненията за постигане на устойчиво подобрение на физическото здраве. Нейният опит като физиотерапевт я въвежда повече от 20 години, въпреки че работи независимо от 2019 г. Онлайн курсовете допълват офертата на курса.

Целевата група на училището е главно жени, които често трябва да се справят със симптомите на менопауза. В допълнение към физическите предизвикателства като гръб, болки в шията и тазобедрената става, част от мъжкото население също страда от проблеми с тазовото дъно, особено поради проблеми с простатата. Обучението на мускулите на тазовото дъно, което също е интегрирано в йога, пилатес и фитнес, може да помогне да се избегне инконтиненцията и да се повиши качеството на живот. Съветите за ежедневието включват прости упражнения, като активиране на тазовия под, като натискате трохите в столчето за кола.

Холистичен подход на метода Cantienica

Методът Cantienica надхвърля конвенционалните тренировки на тазовото дъно и разглежда тялото като единица. Централен аспект е анатомично правилното подравняване на скелета. Това правилно отношение насърчава естествените движения, облекчава тялото и подкрепя своите самолекуващи сили. Физиотерапевтите, акушерките и ортопедистите препоръчват метода поради доказаната им сигурност и ефективност в промоцията на здравето.

Значението на тазовото дъно

Тазовият под е централна мускулна група в човешкото тяло, която не само поддържа органите в долната част на корема, но и допринася за континенцията и стабилизира средата на тялото. Добре тренираният тазов под може да предотврати много здравословни проблеми. Честите дисфункции включват инконтиненция, болка и сексуални проблеми. Физиотерапевтичното обучение на тазовите етажи е специализирана дисциплина, която се подкрепя от целенасочена диагностика в урогинекологията и проктологията.

Упражненията се фокусират не само за укрепване на мускулите, но и за насърчаване на координацията и релаксацията, за да се облекчи болката в областта на таза. След задълбочено изследване се създава индивидуално адаптиран терапевтичен план. Медицински съвет често се изисква преди терапията, за да се изключат потенциалните противопоказания и да изберат подходящи упражнения.

Методът Cantienica все повече разпознава и допринася за подобряване на благосъстоянието на много хора. С ориентиран към целта подход и ангажимент за здравето, Катрин Шерер укрепва самоувереността на своите участници в нейното телесно училище и показва ефективни начини да възвърне контрола над собственото си тяло. Холистичната философия на метода се вписва перфектно в съвременния пейзаж на превенция и терапия.