Fuerte piso pélvico: ¡cómo mejorar la actitud y la calidad de vida!

Fuerte piso pélvico: ¡cómo mejorar la actitud y la calidad de vida!

En Saarbrücker Brauerstrasse, el fisioterapeuta Katrin Scherer dirige su innovadora escuela física, que se especializa en el método de Cantienica. Este método, desarrollado por Benita Cantieni desde la década de 1990, considera que el piso pélvico es un centro de energía central para todo el cuerpo. El entrenamiento tiene como objetivo activar los músculos profundos, optimizar la postura y aliviar las articulaciones. En un curso de una hora, Scherer proporciona instrucciones específicas sobre postura y ejercicio para lograr una mejora sostenible en la salud física. Su experiencia como fisioterapeuta la ha traído durante más de 20 años, aunque ha estado trabajando de forma independiente desde 2019. Los cursos en línea complementan la oferta del curso.

El grupo objetivo de la escuela del cuerpo es principalmente mujeres que a menudo tienen que lidiar con los síntomas menopáusicos. Además de los desafíos físicos como el dolor de espalda, cuello y cadera, parte de la población masculina también sufre problemas de piso pélvico, especialmente debido a problemas de próstata. El entrenamiento de los músculos del piso pélvico, que también está integrado en yoga, pilates y estado físico, puede ayudar a evitar la incontinencia y aumentar la calidad de vida. Los consejos para la vida cotidiana incluyen ejercicios simples, como activar el piso pélvico presionando las migas en el asiento del automóvil.

Enfoque holístico del método Cantienica

El método Cantienica va más allá del entrenamiento de piso pélvico convencional y ve el cuerpo como una unidad. Un aspecto central es la alineación anatómicamente correcta del esqueleto. Esta actitud correcta promueve los movimientos naturales, alivia el cuerpo y apoya sus poderes auto -retirados. Los fisioterapeutas, parteras y ortopedistas recomiendan el método debido a su seguridad y efectividad comprobadas en la promoción de la salud.

Más y más médicos: las compañías de seguros de salud y salud reconocen el valor del método de Cantienica, especialmente en la prevención y el tratamiento de los trastornos funcionales del piso pélvico. Los ejercicios son personalizables individualmente, lo que conduce a una alta efectividad y resultados rápidos. No solo se centran en fortalecer los músculos, sino también en mejorar la flexibilidad y promover una mejor postura.

El significado del piso pélvico

El piso pélvico es un grupo muscular central en el cuerpo humano, que no solo apoya los órganos en la parte inferior del abdomen, sino que también contribuye a la continencia y estabiliza el medio del cuerpo. Un piso pélvico bien tratado puede evitar muchos problemas de salud. Las disfunciones frecuentes incluyen incontinencia, dolor y problemas sexuales. El entrenamiento fisioterapéutico en el piso pélvico es una disciplina especializada que está respaldada por diagnósticos dirigidos en uroginecología y proctología.

Los ejercicios se centran no solo en fortalecer los músculos, sino también para promover la coordinación y la relajación para aliviar el dolor en el área pélvica. Se crea un plan de terapia adaptado individualmente después de un examen exhaustivo. A menudo se requiere asesoramiento médico antes de la terapia para descartar posibles contraindicaciones y elegir ejercicios adecuados.

El método Cantienica reconoce cada vez más y contribuye a mejorar el bienestar de muchas personas. Con un enfoque orientado al objetivo y un compromiso con la salud, Katrin Scherer fortalece la autoconciencia de sus participantes en la escuela de su cuerpo y muestra formas efectivas de recuperar el control de su propio cuerpo. La filosofía holística del método se ajusta perfectamente al paisaje moderno de prevención y terapia.