Strong Pelvic Floor: Comment améliorer l'attitude et la qualité de vie!

Strong Pelvic Floor: Comment améliorer l'attitude et la qualité de vie!

Dans Saarbrücker Brauerstrasse, la physiothérapeute Katrin Scherer dirige son école physique innovante, spécialisée dans la méthode de la cantienique. Cette méthode, développée par Benita Cantienni depuis les années 1990, considère que le plancher pelvien est un centre de puissance central pour tout le corps. L'entraînement vise à activer les muscles profonds, à optimiser la posture et à soulager les articulations. Dans un cours d'une heure, Scherer donne des instructions ciblées sur la posture et l'exercice pour réaliser une amélioration durable de la santé physique. Son expérience en tant que physiothérapeute l'a amenée depuis plus de 20 ans, bien qu'elle travaille de manière indépendante depuis 2019. Les cours en ligne complètent l'offre de cours.

Le groupe cible de l'école du corps est principalement des femmes qui doivent souvent faire face aux symptômes de la ménopause. En plus des défis physiques tels que les douleurs au dos, au cou et à la hanche, une partie de la population masculine souffre également de problèmes de plancher pelvien, en particulier en raison de problèmes de prostate. L'entraînement des muscles du plancher pelvien, qui est également intégré dans le yoga, le pilates et la forme physique, peut aider à éviter l'incontinence et à augmenter la qualité de vie. Les conseils pour la vie quotidienne comprennent des exercices simples, tels que l'activation du plancher pelvien en appuyant sur les miettes du siège d'auto.

Approche holistique de la méthode de cantième

La méthode de cantienique va au-delà de l'entraînement conventionnel du plancher pelvien et considère le corps comme une unité. Un aspect central est l'alignement anatomiquement correct du squelette. Cette attitude correcte favorise les mouvements naturels, soulage le corps et soutient ses pouvoirs d'auto-alimentation. Les physiothérapeutes, les sages-femmes et les orthopédistes recommandent la méthode en raison de leur sécurité et de leur efficacité prouvées dans la promotion de la santé.

De plus en plus de médecins: Les compagnies d'assurance maladie et de santé reconnaissent la valeur de la méthode de la cantienique, en particulier dans la prévention et le traitement des troubles fonctionnels du plancher pelvien. Les exercices sont personnalisables individuellement, ce qui conduit à une efficacité élevée et à des résultats rapides. Ils sont non seulement axés sur le renforcement des muscles, mais aussi sur l'amélioration de la flexibilité et la promotion d'une meilleure posture.

La signification du plancher pelvien

Le plancher pelvien est un groupe musculaire central du corps humain, qui non seulement soutient les organes dans le bas de l'abdomen, mais contribue également à la continence et stabilise le milieu du corps. Un plancher pelvien bien formé peut empêcher de nombreux problèmes de santé. Les dysfonctionnements fréquents comprennent l'incontinence, la douleur et les problèmes sexuels. La formation physiothérapeutique au plancher pelvien est une discipline spécialisée qui est soutenue par des diagnostics ciblés en urogynécologie et en proctologie.

Les exercices se concentrent non seulement pour renforcer les muscles, mais aussi pour favoriser la coordination et la relaxation afin de soulager la douleur dans la zone pelvienne. Un plan de thérapie adapté individuellement est créé après un examen approfondi. Des conseils médicaux sont souvent nécessaires avant le traitement pour exclure les contre-indications potentielles et choisir des exercices appropriés.

La méthode de cantienique reconnaît et contribue de plus en plus à l'amélioration du bien-être de nombreuses personnes. Avec une approche orientée vers l'objectif et un engagement envers la santé, Katrin Scherer renforce la confiance en soi de ses participants dans son école de corps et montre des moyens efficaces de reprendre le contrôle de votre propre corps. La philosophie holistique de la méthode s'inscrit parfaitement dans le paysage de la prévention et de la thérapie moderne.