Strong Pelvic Floor: come migliorare l'atteggiamento e la qualità della vita!

Strong Pelvic Floor: come migliorare l'atteggiamento e la qualità della vita!

In Saarbrücker Brauerstrasse, il fisioterapista Katrin Scherer gestisce la sua innovativa scuola fisica, specializzata nel metodo Cantienica. Questo metodo, sviluppato da Benita Cantieni dagli anni '90, considera il pavimento pelvico un centro di potenza centrale per l'intero corpo. L'allenamento mira ad attivare i muscoli profondi, ottimizzare la postura e alleviare le articolazioni. In un corso di una volta, Scherer fornisce istruzioni mirate sulla postura e sull'esercizio fisico per ottenere un miglioramento sostenibile della salute fisica. La sua esperienza come fisioterapista l'ha portata da oltre 20 anni, sebbene abbia lavorato in modo indipendente dal 2019. I corsi online completano l'offerta del corso.

Il gruppo target della scuola per il corpo è principalmente donne che spesso devono affrontare i sintomi della menopausa. Oltre alle sfide fisiche come il dolore alla schiena, al collo e all'anca, parte della popolazione maschile soffre anche di problemi del pavimento pelvico, in particolare a causa di problemi alla prostata. L'addestramento dei muscoli del pavimento pelvico, che è anche integrato nello yoga, nelle pilates e nella forma fisica, può aiutare a evitare l'incontinenza e aumentare la qualità della vita. I suggerimenti per la vita di tutti i giorni includono semplici esercizi, come l'attivazione del pavimento pelvico premendo le briciole sul seggiolino auto.

Approccio olistico del metodo Canienica

Il metodo Cantienica va oltre l'allenamento convenzionale del pavimento pelvico e vede il corpo come un'unità. Un aspetto centrale è l'allineamento anatomicamente corretto dello scheletro. Questo atteggiamento corretto promuove i movimenti naturali, allevia il corpo e supporta i suoi poteri auto -guari. I fisioterapisti, le ostetriche e gli ortopedisti raccomandano il metodo a causa della loro comprovata sicurezza ed efficacia nella promozione della salute.

Sempre più medici: le compagnie di assicurazione interna e sanitaria riconoscono il valore del metodo Cantienica, in particolare nella prevenzione e nel trattamento dei disturbi funzionali del pavimento pelvico. Gli esercizi sono personalizzabili individualmente, il che porta ad un'elevata efficacia e risultati rapidi. Non si concentrano solo sul rafforzamento dei muscoli, ma anche sul miglioramento della flessibilità e sulla promozione della postura.

il significato del pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è un gruppo muscolare centrale nel corpo umano, che non solo supporta gli organi nell'addome inferiore, ma contribuisce anche alla continenza e stabilizza il centro del corpo. Un pavimento pelvico ben addestrato può prevenire molti problemi di salute. Le disfunzioni frequenti includono incontinenza, dolore e problemi sessuali. La formazione fisioterapica del pavimento pelvico è una disciplina specializzata supportata dalla diagnostica mirata in uroginecologia e proctologia.

Gli esercizi si concentrano non solo per rafforzare i muscoli, ma anche per promuovere la coordinazione e il rilassamento al fine di alleviare il dolore nell'area pelvica. Un piano di terapia adattato individualmente viene creato dopo un esame approfondito. È spesso richiesto consulenza medica prima della terapia per escludere potenziali controindicazioni e scegliere esercizi adeguati.

Il metodo Cantienica sta sempre più riconoscendo e contribuendo al miglioramento del benessere di molte persone. Con un approccio orientato all'obiettivo e un impegno per la salute, Katrin Scherer rafforza la fiducia in se stessi dei suoi partecipanti alla sua scuola di corpo e mostra modi efficaci per riprendere il controllo del proprio corpo. La filosofia olistica del metodo si adatta perfettamente al panorama della prevenzione e della terapia moderna.