Piso pélvico forte: como melhorar a atitude e a qualidade de vida!

Piso pélvico forte: como melhorar a atitude e a qualidade de vida!

Em Saarbrücker Brauerstrasse, fisioterapeuta Katrin Scherer dirige sua inovadora escola física, especializada no método Cantienica. Esse método, desenvolvido por Benita Cantieni desde os anos 90, considera o assoalho pélvico um centro de energia central para todo o corpo. O treinamento visa ativar os músculos profundos, otimizar a postura e aliviar as articulações. Em um curso de uma hora, Scherer fornece instruções direcionadas sobre postura e exercício para obter uma melhoria sustentável na saúde física. Sua experiência como fisioterapeuta a trouxe há mais de 20 anos, embora ela trabalhe de forma independente desde 2019. Os cursos on -line complementam a oferta do curso.

O grupo -alvo da escola corporal é principalmente mulheres que geralmente precisam lidar com os sintomas da menopausa. Além dos desafios físicos, como dor nas costas, pescoço e quadril, parte da população masculina também sofre de problemas do assoalho pélvico, especialmente devido a problemas da próstata. O treinamento dos músculos do assoalho pélvico, que também é integrado em ioga, pilates e fitness, pode ajudar a evitar a incontinência e aumentar a qualidade de vida. As dicas para a vida cotidiana incluem exercícios simples, como ativar o piso pélvico pressionando as migalhas no assento do carro.

Abordagem holística do método Cantienica

O método Cantienica vai além do treinamento convencional do piso pélvico e vê o corpo como uma unidade. Um aspecto central é o alinhamento anatomicamente correto do esqueleto. Essa atitude correta promove movimentos naturais, alivia o corpo e apóia seus poderes auto -curais. Fisioterapeutas, parteiras e ortopedistas recomendam o método devido à sua segurança e eficácia comprovadas na promoção da saúde.

Cada vez mais médicos: as companhias de seguros internas e de saúde reconhecem o valor do método Cantienica, especialmente na prevenção e tratamento de distúrbios funcionais do piso pélvico. Os exercícios são personalizáveis individualmente, o que leva a alta eficácia e resultados rápidos. Eles não estão apenas focados no fortalecimento dos músculos, mas também em melhorar a flexibilidade e promover uma melhor postura.

O significado do piso pélvico

O piso pélvico é um grupo muscular central no corpo humano, que não apenas apóia os órgãos no abdômen inferior, mas também contribui para a continência e estabiliza o meio do corpo. Um piso pélvico bem treinado pode evitar muitos problemas de saúde. Disfunções frequentes incluem incontinência, dor e problemas sexuais. O treinamento fisioterapêutico pélvico é uma disciplina especializada que é apoiada por diagnósticos direcionados em uroginecologia e proctologia.

Os exercícios se concentram não apenas para fortalecer os músculos, mas também para promover a coordenação e o relaxamento para aliviar a dor na área pélvica. Um plano de terapia adaptado individualmente é criado após um exame completo. O aconselhamento médico é frequentemente necessário antes da terapia para descartar possíveis contra -indicações e escolher exercícios adequados.

O método Cantienica está cada vez mais reconhecendo e contribuindo para melhorar o bem-estar de muitas pessoas. Com uma abordagem orientada a objetivos e um compromisso com a saúde, Katrin Scherer fortalece a auto -confiança de seus participantes em sua escola corporal e mostra maneiras eficazes de recuperar o controle do seu próprio corpo. A filosofia holística do método se encaixa perfeitamente no cenário moderno de prevenção e terapia.