Silné panvové dno: Ako zlepšiť prístup a kvalitu života!

Silné panvové dno: Ako zlepšiť prístup a kvalitu života!

V Saarbrücker Brauerstrasse organizuje fyzioterapeut Katrin Scherer svoju inovatívnu fyzickú školu, ktorá sa špecializuje na metódu Cantienica. Táto metóda, ktorú vyvinula Benita Cantieni od 90. rokov 20. storočia, považuje panvové dno za centrálne energetické centrum pre celé telo. Cieľom tréningu je aktivovať hlboké svaly, optimalizovať držanie tela a zmierniť kĺby. V jednom -hodinovom kurze Scherer poskytuje cielené pokyny týkajúce sa držania tela a cvičenia na dosiahnutie udržateľného zlepšenia fyzického zdravia. Jej skúsenosti ako fyzioterapeutka ju priviedla už viac ako 20 rokov, hoci od roku 2019 pracuje nezávisle. Online kurzy dopĺňajú ponuku kurzu.

Holistický prístup metódy Cantienica

Metóda Cantienica presahuje konvenčný výcvik panvového dna a pozerá telo ako jednotku. Ústredným aspektom je anatomicky správne zarovnanie kostry. Tento správny postoj podporuje prirodzené pohyby, zmierňuje telo a podporuje jeho samonosné sily. Fyzioterapeuti, pôrodné asistentky a ortopédisti odporúčajú túto metódu z dôvodu preukázanej bezpečnosti a účinnosti pri podpore zdravia.

Stále viac a viac lekárov: Vnútorné a zdravotné poisťovne uznávajú hodnotu metódy Cantienica, najmä pri prevencii a liečbe funkčných porúch panvového dna. Cvičenia sú jednotlivo prispôsobiteľné, čo vedie k vysokej účinnosti a rýchlym výsledkom. Zameriavajú sa iba na posilnenie svalov, ale aj na zlepšenie flexibility a podporu lepšieho tela.

Význam panvového dna

Panvické dno je centrálna skupina v ľudskom tele, ktorá nielen podporuje orgány v dolnom bruchu, ale tiež prispieva k kontinentu a stabilizuje stred tela. Dobre preradené panvové dno môže zabrániť mnohým zdravotným problémom. Časté dysfunkcie zahŕňajú inkontinenciu, bolesť a sexuálne problémy. Fyzioterapeutické školenie panvového dna je špecializovaná disciplína, ktorú podporuje cielená diagnostika v urogynekológii a proktológii.

Cvičenia sa zameriavajú nielen na posilnenie svalov, ale aj na podporu koordinácie a relaxácie, aby sa zmiernila bolesť v panvovej oblasti. Po dôkladnom vyšetrení sa vytvorí individuálne prispôsobený plán liečby. Pred liečbou sa často vyžaduje lekárska pomoc na vylúčenie potenciálnych kontraindikácií a na výber vhodných cvičení.

Metóda Cantienica čoraz viac rozpoznáva a prispieva k zlepšeniu pohody mnohých ľudí. S prístupom zameraným na cieľ a záväzkom k zdraviu, Katrin Scherer posilňuje sebavedomie svojich účastníkov v jej telovej škole a ukazuje efektívne spôsoby, ako znovu získať kontrolu nad svojím vlastným telom. Holistická filozofia metódy dokonale zapadá do modernej prevencie a terapie.