边境堵车警报：A3、A12今天又超载了！

边境堵车警报：A3、A12今天又超载了！

如果您今天想要旅行，您应该在 A3 和 A12 高速公路（德国和荷兰之间的主要交通干道）上做好充分准备。目前的报告显示，预计会出现交通拥堵，特别是在埃尔滕附近的过境点。周末和节假日期间，交通经常受阻。 “ReiseReporter报告称，大量卡车可能会额外增加破坏性因素，尤其是在工作日，”一位交通专家解释道。

造成拥堵混乱的原因是多方面的。除了典型的节假日和周末交通外，边境管制也很频繁，特别是在重大活动期间或出于安全原因。建筑工地和事故也会导致驾驶缓慢，而两国之间不同的速度限制和交通规则常常会造成混乱。

洞察典型交通状况

交通拥堵时间清晰可见。如果你看一下平时的堵车时间，你很快就能知道什么时候最好呆在家里：周五和周六下午开始出行，而周日下午又开始返程。假期的开始和结束也经常导致双向交通拥堵。即使是公共假期和长周末，主要路线上的情况也很明显，这意味着交通状况仍然非常紧张。速度控制也是一个突然的挑战，可能会导致意外的延误。

可以理解的是，许多旅行者正在寻找避免交通拥堵的方法。 “一个好的建议是考虑其他路线，例如 B8 或该地区较小的国道，”当地司机说。然而，这些替代选择仅推荐给非常熟悉该地区的人。

杜坎饮食——一种完全不同的方法

在早期阶段，重点完全是蛋白质——从鸡肉到脱脂乳制品，再到鸡蛋和豆腐。燕麦麸也是一种日常成分，应该有助于让纤维重新发挥作用。如果前两个阶段增加了体重减轻，那么第三阶段的目标是稳定体重，并允许以前减少的食物逐渐重新回到饮食中。最后，在第四阶段，每周一天只摄入蛋白质的原则仍然存在。然而，根据WebMD，存在一些不应低估的风险，例如营养缺乏。

长期减肥仍然是讨论的焦点，许多人在两年内恢复了一半以上的体重。尽管取得了初步成功，杜坎饮食最终可能并不是适合每个人的正确解决方案。

无论是在德国和荷兰之间的高速公路上，还是在改变生活方式以转向健康饮食时 - 随时了解情况并关注当前的事态发展非常重要。