无声静修：在克鲁特瑟尔（Kluterthöhle）中发现新巡回演出！

无声静修：在克鲁特瑟尔（Kluterthöhle）中发现新巡回演出！

Ennepetal的Kluterthöhle启动了一个新计划，该计划是根据在我们大声世界中寻找避难所的人们的需求量身定制的。 “无声领导”为游客提供了在该地区剩下的剩下的地方之一享受完全沉默的机会，在那里他们不受日常噪音的影响。该计划是为了响应增加的噪声污染而引入，尤其是针对对声学刺激敏感的人。第一次巡回演出将于2月12日举行。

应该强调的是，在“沉默领导”期间，洞穴指南没有提供任何信息。邀请参与者在洞穴的独特氛围中拒绝，并保持沉默。游客可以在表演洞穴中的特殊站点停下来看看选定的岩层并享受和平。这次旅行的一个令人难忘的亮点是通往“波罗的海”的方式，波罗的海是一个令人印象深刻的洞穴大厅，地下湖泊在常规之旅中无法进入。

宁静领导的详细信息

“无声导游”在2月的四个约会上进行：

• 2月12日星期三 - 下午5:15
• 2月14日，星期五，下午5:00
• 2月21日，星期五，下午5:00
• 2月26日（星期三）下午5:15

参加旅行的费用为每人15欧元。有兴趣的各方可以通过Klutertwelt的网站在线注册。建议早期预订以确保流程。还可以通过电子邮件发送至kluterthoehle@ennepetal.de或通过电话02333/988011进行注册。

沉默的身心含义

Nils Boettcher这样的物理治疗师和行为专家的经验表明，自然界和沉默的时间不仅在身体上健康，而且促进了心理健康。研究表明，在安静的环境中的时间 - out有助于减少压力激素皮质醇，改善情绪并提高心理清晰度。在许多人在封闭的房间里花费大量时间的时候，在自然界中找到一个内在的和平与平衡很重要。

正念是在“沉默的领导”中实践的，它让人联想到自然冥想的技术，在这种冥想中，环境被故意感知到了。这种感知增强了感官，并有助于摆脱负面思想。这是一个充分体验自然和沉默的优势的机会 - Kluterthöhle为此提供了完美的框架。

“沉默领导”的提议不仅是逃避日常生活的喧嚣的一种方式。这也是应对该地区自然美女的邀请，并找到内部反思的时刻。随着越来越多的人意识到，这可能是改善其心理健康的宝贵基础。