Движение на изпражненията: Ключът към здравето и експлоатационния живот?
Движение на изпражненията: Ключът към здравето и експлоатационния живот?
Текущо проучване показва, че честотата на движенията на червата е не само показател за чревно здраве, но може също да предостави информация за общото физическо състояние и продължителността на живота. Според AOK честотата на изпражненията от три пъти на ден до три пъти седмично се счита за нормална. Отклоненията от този стандарт обаче могат да показват здравословни проблеми.
Постоянството на стола, който зависи до голяма степен от навиците за хранене и пиене, играе решаваща роля. Столът в формата на наденица се счита за здравословно и нормално, докато по -малко от три пъти седмично движенията на червата се класифицират като патологичен запек. Постоянната диария, която може да показва дисбаланс в тялото, също се счита за притеснение. Тези открития са публикувани в проучване на Университета във Вашингтон, което се появи в списанието Cell докладва на медицината и изследва около 1400 здрави американци за изследване на връзки между честотата на изпражненията и заболяванията като деменция.
Връзка между движенията на червата и рисковете за здравето
Изследователите анализираха пробите от изпражненията и кръвта на участниците и ги попитаха за техните хранителни, движение и стрес навици. Става ясно, че ненормалните честоти на изпражненията са свързани към отличителни признаци на ограничена функция на органите. Според проучването вредните вещества в изпражненията могат да причинят увреждане на органите и хронични заболявания, свързани с възрастта. Честотата на изпражненията веднъж или два пъти на ден изглежда оптимална и показва здравословен начин на живот.
Съществува и ясна връзка между екстремни отклонения в честотата на изпражненията и хроничните заболявания. Рискови фактори за деменция, бъбречни заболявания и сърдечно -съдови заболявания често могат да се открият, ако честотата на изпражненията е твърде висока или твърде ниска. Твърде честите движения на червата, дефинирани от повече от три пъти на ден, могат да показват диария, докато твърде рядко движенията на червата, т.е. по -малко от три пъти седмично, се считат за запек.
Важни фактори за здравето на стола
Проучването на слабата достъпа до червата също се натъква на скалата на формата на стола Bristol, която описва седем различни типа изпражнения. Видове 3 и 4 се считат за оптимални и са знак за здравословно храносмилане. Съставът на стола е силно повлиян от храненето, приема на течности и чревната флора. Движенията на твърдото черво могат да се дължат на липса на фибри или течност, докато мекото изпражнение или диарията могат да показват инфекции, стрес или непоносимост към храна.
Резултатите от изследването илюстрират значението на диетата, богата на фибри, която насърчава здравите бактерии в червата. Редовните упражнения и намаляването на стреса също са важни за здравата чревна активност. Предупредителните сигнали за нездравословни движения на червата включват ненормални честоти, кръв в изпражненията или внезапни промени в консистенцията на изпражненията, които трябва да изискват незабавно медицинско разяснение.
В обобщение може да се каже, че честотата на движението на червата е важен показател за здравето. As the Fuldaer Zeitung reports, the results of these studies are a clear indication that a Предлага се и внимателното наблюдение на храносмилането може да даде риск от хронични заболявания. vitaes.de също така се занимава с ежедневните фактори като хранене и стрес, които играят решаваща роля в това.Следователно здравословното функциониращо черво е не само важен за общото благополучие, но може също да окаже значително влияние върху продължителността на живота, като lebensdauer-Enthuellt "Incountutuut of Hethertut от Hebensdauer-Enthuellt" Incountutuut of Hethertut
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |