Hnutí stolice: Klíč ke zdraví a životnosti?
Hnutí stolice: Klíč ke zdraví a životnosti?
Současná studie ukazuje, že frekvence pohybů střev není jen indikátorem zdraví střeva, ale může také poskytnout informace o obecné fyzické kondici a délce života. Podle AOK je frekvence stolice třikrát denně až třikrát týdně považována za normální. Odchylky od tohoto standardu však mohou naznačovat zdravotní problémy.
Konzistence židle, která silně závisí na stravovacích a pití návyků, hraje klíčovou roli. Stolička ve tvaru klobásy je považována za zdravou a normální, zatímco méně než třikrát týdně pohyby střev jsou klasifikovány jako patologická zácpa. Konstantní průjem, který může naznačovat nerovnováhu v těle, je také považován za znepokojivý. Tato zjištění byla zveřejněna ve studii University of Washington, která se objevila v časopise Cell Reports Medicine a zkoumala kolem 1400 zdravých Američanů, aby výzkum vztahů mezi frekvencí stolice a nemocí, jako je demence.
Spojení mezi pohyby střev a zdravotními riziky
Vědci analyzovali vzorky stolice a krve účastníků a zeptali se jich na jejich nutriční, pohybové a stresové návyky. Je zřejmé, že abnormální frekvence stolice jsou spojeny s výraznými příznaky omezené funkce orgánů. Podle studie by škodlivé látky ve stolici mohly způsobit poškození orgánů a chronické onemocnění související s věkem. Frekvence stolice jednou nebo dvakrát denně se zdá být optimální a naznačuje zdravý životní styl.
Existuje také jasné spojení mezi extrémními odchylkami ve frekvenci stolice a chronickými chorobami. Rizikové faktory demence, onemocnění ledvin a kardiovaskulárních onemocnění lze často najít, pokud je frekvence stolice příliš vysoká nebo příliš nízká. Příliš časté pohyby střev, definované než více než třikrát denně, mohou naznačovat průjem, zatímco příliš zřídka pohyby střev, tj. Méně než třikrát týdně, se považuje za zácpu.
Důležité faktory pro zdraví židle
Zkoumání křehkého přístupu střeva se také nachází na stupnici tvaru křesla v Bristolu, která popisuje sedm různých typů stolic. Typy 3 a 4 jsou považovány za optimální a jsou známkou zdravého trávení. Složení židle je silně ovlivněno výživou, příjmem tekutin a střevní flórou. Pohyby tvrdého střeva mohou být způsobeny nedostatkem vlákniny nebo kapaliny, zatímco měkká stolice nebo průjem mohou naznačovat infekce, stres nebo nesnášenlivost potravy.
Výsledky studie ilustrují důležitost stravy z vlákna, která podporuje zdravé bakterie ve střevě. Pravidelné cvičení a snížení stresu jsou také důležité pro zdravou střevní aktivitu. Varovné signály pro nezdravé pohyby střev zahrnují abnormální frekvence, krev ve stolici nebo náhlé změny v konzistenci stolice, které by měly vyžadovat okamžité lékařské objasnění.
Stručně řečeno, lze říci, že frekvence pohybu střev je důležitým ukazatelem zdraví. Jako fuldaer hlásí, že výsledky jsou výsledky, které jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií, které jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií a jsou výsledky těchto studií. K dispozici je také pečlivé pozorování trávení může způsobit riziko chronických onemocnění. vitaes.de také se řeší jako výživa a stres v tom. Zdravé funkční střevo je proto nejen důležité pouze pro obecnou pohodu, ale také by mohlo mít významný dopad na délku života, jako je DetailsQuellen