Afføring: Nøglen til sundhed og levetid?
Afføring: Nøglen til sundhed og levetid?
En aktuel undersøgelse viser, at hyppigheden af tarmbevægelser ikke kun er en indikator for tarmsundhed, men også kan give information om den generelle fysiske tilstand og forventet levealder. Ifølge AOK betragtes en afføringsfrekvens på tre gange om dagen til tre gange om ugen som normal. Imidlertid kan afvigelser fra denne standard indikere sundhedsmæssige problemer.
Konsistensen af stolen, der afhænger stærkt af spis- og drikkevanerne, spiller en afgørende rolle. Afføring i pølseform betragtes som sund og normal, mens mindre end tre gange om ugen tarmbevægelser klassificeres som patologisk forstoppelse. Konstant diarré, som kan indikere en ubalance i kroppen, betragtes også som bekymrende. Disse fund blev offentliggjort i en undersøgelse af University of Washington, der optrådte i tidsskriftet Cell rapporterer medicin og undersøgte omkring 1400 raske amerikanere for at undersøge forholdet mellem hyppigheden af afføring og sygdomme som demens.
Forbindelse mellem tarmbevægelser og sundhedsrisici
Forskerne analyserede deltagernes afføring og blodprøver og spurgte dem om deres ernæringsmæssige, bevægelses- og stressvaner. Det bliver klart, at unormale afføringsfrekvenser er forbundet med karakteristiske tegn på begrænset organfunktion. Ifølge undersøgelsen kan skadelige stoffer i afføringen forårsage organskade og kroniske, aldersrelaterede sygdomme. En frekvens af afføring en eller to gange om dagen ser ud til at være optimal og indikerer en sund livsstil.
Der er også en klar forbindelse mellem ekstreme afvigelser i afføringsfrekvensen og kroniske sygdomme. Risikofaktorer for demens, nyresygdom og hjerte -kar -sygdomme kan ofte findes, hvis afføringsfrekvensen er for høj eller for lav. For hyppige tarmbevægelser, defineret end mere end tre gange om dagen, kan indikere diarré, mens for sjældent tarmbevægelser, dvs. mindre end tre gange om ugen, betragtes som forstoppelse.
vigtige faktorer for formandssundhed
Undersøgelsen af den skrøbelige tarmadgang kommer også over Bristol -stolens formskala, der beskriver syv forskellige typer afføring. Typer 3 og 4 betragtes som optimale og er et tegn på sund fordøjelse. Stolens sammensætning er stærkt påvirket af ernæring, væskeindtagelse og tarmfloraen. Hård tarmbevægelser kan skyldes en mangel på fiber eller væske, mens blød afføring eller diarré kan indikere infektioner, stress eller fødevareintolerance.
Undersøgelsesresultaterne illustrerer vigtigheden af en fiber -rig diæt, der fremmer sunde bakterier i tarmen. Regelmæssig træning og reduktion af stress er også vigtig for sund tarmaktivitet. Advarselssignaler for usunde tarmbevægelser inkluderer unormale frekvenser, blod i afføringen eller pludselig ændringer i afføringskonsistensen, der skal kræve øjeblikkelig medicinsk afklaring.
Sammenfattende kan det siges, at tarmbevægelsesfrekvensen er en vigtig indikator for sundhed. Som Fuldyer zeitung Omhyggelig observation af fordøjelsen er også tilgængelig kan give risiko for kroniske sygdomme. vitaes.de adresserer også hverdagsfaktorer såsom næring og stress, der spiller en afgørende rolle i dette.En sund fungerende tarm er derfor ikke kun vigtigt for generel velvære, men kan også have en betydelig indflydelse på forventet levealder, såsom institut af sundhed
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |