Κίνηση κοπράνων: Το κλειδί για την υγεία και τη διάρκεια ζωής;
Κίνηση κοπράνων: Το κλειδί για την υγεία και τη διάρκεια ζωής;
Μια τρέχουσα μελέτη δείχνει ότι η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου δεν είναι μόνο ένας δείκτης της εντερικής υγείας, αλλά μπορεί επίσης να παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη γενική φυσική κατάσταση και το προσδόκιμο ζωής. Σύμφωνα με το AOK, μια συχνότητα κοπράνων τριών φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα θεωρείται φυσιολογική. Ωστόσο, οι αποκλίσεις από αυτό το πρότυπο μπορούν να υποδεικνύουν προβλήματα υγείας.
Η συνέπεια της καρέκλας, η οποία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις συνήθειες φαγητού και κατανάλωσης, παίζει κρίσιμο ρόλο. Το κόπρανα σε σχήμα λουκάνικου θεωρείται υγιές και φυσιολογικό, ενώ λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα οι κινήσεις του εντέρου ταξινομούνται ως παθολογική δυσκοιλιότητα. Η σταθερή διάρροια, η οποία μπορεί να υποδηλώνει ανισορροπία στο σώμα, θεωρείται επίσης ανησυχητική. Αυτά τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν σε μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, το οποίο εμφανίστηκε στο περιοδικό Cell αναφέρει την ιατρική και εξέτασε περίπου 1400 υγιείς Αμερικανούς σε ερευνητικές σχέσεις μεταξύ της συχνότητας των κοπράνων και των ασθενειών όπως η άνοια.
Σύνδεση μεταξύ των κινήσεων του εντέρου και των κινδύνων για την υγεία
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δείγματα σκαμνί και αίματος των συμμετεχόντων και τους ρώτησαν για τις διατροφικές, κινήσεις και τις συνήθειες στρες. Γίνεται σαφές ότι οι μη φυσιολογικές συχνότητες των κοπράνων συνδέονται με διακριτικά σημάδια περιορισμένης λειτουργίας οργάνων. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι επιβλαβείς ουσίες στο σκαμνί θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη στο όργανο και χρόνια, ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Μια συχνότητα σκαμνί μία ή δύο φορές την ημέρα φαίνεται να είναι βέλτιστη και δείχνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Υπάρχει επίσης σαφής σύνδεση μεταξύ ακραίων αποκλίσεων στη συχνότητα των κοπράνων και τις χρόνιες ασθένειες. Οι παράγοντες κινδύνου για άνοια, νεφρική νόσο και καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν συχνά να βρεθούν εάν η συχνότητα των κοπράνων είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή. Οι πολύ συχνές κινήσεις του εντέρου, που ορίζονται από περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα, μπορούν να υποδείξουν τη διάρροια, ενώ είναι πολύ σπάνια κινήσεις του εντέρου, δηλαδή λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, θεωρείται δυσκοιλιότητα.
Σημαντικοί παράγοντες για την καρέκλα Health
Η εξέταση της εύθραυστας πρόσβασης του εντέρου έρχεται επίσης σε ολόκληρη την κλίμακα σχήματος καρέκλας του Μπρίστολ, η οποία περιγράφει επτά διαφορετικούς τύπους κόπρανα. Οι τύποι 3 και 4 θεωρούνται βέλτιστοι και αποτελούν ένδειξη υγιούς πέψης. Η σύνθεση της καρέκλας επηρεάζεται έντονα από τη διατροφή, την πρόσληψη υγρών και την εντερική χλωρίδα. Οι κινήσεις του σκληρού εντέρου μπορούν να οφείλονται σε έλλειψη ινών ή υγρών, ενώ το μαλακό σκαμνί ή η διάρροια μπορούν να υποδηλώνουν λοιμώξεις, άγχος ή δυσανεξία στα τρόφιμα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης απεικονίζουν τη σημασία μιας δίαιτας που προκαλεί ίνες που προάγει υγιή βακτήρια στο έντερο. Η τακτική άσκηση και η μείωση του στρες είναι επίσης σημαντικές για την υγιή εντερική δραστηριότητα. Προειδοποιητικά σήματα για ανθυγιεινά κινήματα του εντέρου περιλαμβάνουν μη φυσιολογικές συχνότητες, αίμα στο σκαμνί ή ξαφνικές αλλαγές στη συνοχή των κοπράνων που θα απαιτούν άμεση ιατρική διευκρίνιση.
Συνοπτικά, μπορεί να ειπωθεί ότι η συχνότητα κίνησης του εντέρου είναι ένας σημαντικός δείκτης της υγείας. Ως το fuldaer zeitug Η προσεκτική παρατήρηση της πέψης είναι επίσης διαθέσιμη μπορεί να δώσει κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Το vitaes.de Αντιμετωπίζει επίσης τους καθημερινούς παράγοντες όπως η διατροφή και το άγχος, οι οποίοι διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ένα υγιές λειτουργικό έντερο είναι επομένως όχι μόνο σημαντικό για τη γενική ευημερία, αλλά θα μπορούσε επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο προσδόκιμο ζωής, όπως το DetailsQuellen