Mouvement des selles: la clé de la vie de la santé et du service?

Mouvement des selles: la clé de la vie de la santé et du service?

Une étude actuelle montre que la fréquence des selles n'est pas seulement un indicateur de la santé intestinale, mais peut également fournir des informations sur la condition physique générale et l'espérance de vie. Selon l'AOK, une fréquence de selles de trois fois par jour à trois fois par semaine est considérée comme normale. Cependant, les écarts par rapport à cette norme peuvent indiquer des problèmes de santé.

La cohérence de la chaise, qui dépend fortement des habitudes alimentaires et de consommation d'alcool, joue un rôle crucial. Les selles en forme de saucisse sont considérées comme saines et normales, tandis que moins de trois fois par semaine, les selles sont classées comme constipation pathologique. La diarrhée constante, qui peut indiquer un déséquilibre dans le corps, est également considérée comme inquiétante. Ces résultats ont été publiés dans une étude de l'Université de Washington, qui est apparue dans la revue Cell Reports Medicine et a examiné environ 1400 Américains en bonne santé pour rechercher des relations entre la fréquence des selles et les maladies telles que la démence.

Connexion entre les selles et les risques pour la santé

Les chercheurs ont analysé les selles et les échantillons de sang des participants et leur ont posé des questions sur leurs habitudes nutritionnelles, de mouvement et de stress. Il devient clair que les fréquences anormales des selles sont liées à des signes distinctifs de la fonction d'organe limitée. Selon l'étude, les substances nocives dans les selles pourraient causer des dommages aux organes et des maladies chroniques liées à l'âge. Une fréquence de selles une ou deux fois par jour semble être optimale et indique un mode de vie sain.

Il existe également un lien clair entre les écarts extrêmes dans la fréquence des selles et les maladies chroniques. Les facteurs de risque de démence, de maladie rénale et de maladies cardiovasculaires peuvent souvent être trouvés si la fréquence des selles est trop élevée ou trop faible. Les selles trop fréquentes, définies que plus de trois fois par jour, peuvent indiquer la diarrhée, tandis que des selles trop rarement intestinales, c'est-à-dire moins de trois fois par semaine, sont considérées comme une constipation.

Facteurs importants pour la santé des chaires

L'examen du fragile de l'accès intestinal découle également de l'échelle de forme de la chaise Bristol, qui décrit sept types différents de selles. Les types 3 et 4 sont considérés comme optimaux et sont un signe de digestion saine. La composition de la chaise est fortement influencée par la nutrition, l'apport fluide et la flore intestinale. Les selles dures peuvent être dues à un manque de fibres ou de liquide, tandis que les selles mous ou la diarrhée peuvent indiquer des infections, un stress ou une intolérance alimentaire.

Les résultats de l'étude illustrent l'importance d'un régime riche en fibres qui favorise des bactéries saines dans l'intestin. L'exercice régulier et la réduction du stress sont également importants pour une activité intestinale saine. Les signaux d'avertissement pour les selles malsaines comprennent des fréquences anormales, du sang dans les selles ou des changements soudains de la cohérence des selles qui devraient nécessiter une clarification médicale immédiate.

Un intestin fonctionnel sain est donc non seulement important pour le bien-être général, mais pourrait également avoir un impact significatif sur l'espérance de vie, tels que institut de santé