SCOOL MOVIMENTO: la chiave per la salute e la vita di servizio?
SCOOL MOVIMENTO: la chiave per la salute e la vita di servizio?
Uno studio attuale mostra che la frequenza dei movimenti intestinali non è solo un indicatore della salute intestinale, ma può anche fornire informazioni sulla condizione fisica generale e sull'aspettativa di vita. Secondo l'AOK, una frequenza delle feci di tre volte al giorno a tre volte alla settimana è considerata normale. Tuttavia, le deviazioni da questo standard possono indicare problemi di salute.
La coerenza della sedia, che dipende fortemente dalle abitudini alimentari e bere, svolge un ruolo cruciale. Le feci a forma di salsiccia sono considerate sane e normali, mentre meno di tre volte alla settimana i movimenti intestinali sono classificati come costipazione patologica. Anche la diarrea costante, che può indicare uno squilibrio nel corpo, è considerata preoccupante. Questi risultati sono stati pubblicati in uno studio dall'Università di Washington, che è apparso nella rivista Cell Reports Medicine ed ha esaminato circa 1400 americani sani a relazioni di ricerca tra frequenza di feci e malattie come la demenza.
connessione tra movimenti intestinali e rischi per la salute
I ricercatori hanno analizzato i campioni di feci e sangue dei partecipanti e hanno chiesto loro le loro abitudini nutrizionali, di movimento e di stress. Diventa chiaro che le frequenze delle feci anormali sono collegate a segni distintivi della funzione di organi limitata. Secondo lo studio, le sostanze dannose nelle feci potrebbero causare danni agli organi e malattie croniche correlate all'età. Una frequenza di feci una o due volte al giorno sembra essere ottimale e indica uno stile di vita sano.
Esiste anche una chiara connessione tra estreme deviazioni nella frequenza delle feci e sulle malattie croniche. I fattori di rischio per la demenza, le malattie renali e le malattie cardiovascolari possono spesso essere trovati se la frequenza delle feci è troppo alta o troppo bassa. I movimenti intestinali troppo frequenti, definiti rispetto a più di tre volte al giorno, possono indicare la diarrea, mentre i movimenti intestinali troppo raramente, cioè meno di tre volte a settimana, sono considerati costipazione.
Fattori importanti per la salute della sedia
L'esame del fragile dell'accesso intestinale si presenta anche nella scala della forma della sedia di Bristol, che descrive sette diversi tipi di sgabelli. I tipi 3 e 4 sono considerati ottimali e sono un segno di digestione sana. La composizione della sedia è fortemente influenzata dalla nutrizione, dall'assunzione di liquidi e dalla flora intestinale. I movimenti intestinali duri possono essere dovuti alla mancanza di fibre o liquido, mentre le feci morbide o la diarrea possono indicare infezioni, stress o intolleranza alimentare.
I risultati dello studio illustrano l'importanza di una dieta ricca di fibre che promuove batteri sani nell'intestino. L'esercizio fisico regolare e la riduzione dello stress sono importanti anche per un'attività intestinale sana. I segnali di avvertimento per i movimenti intestinali malsani includono frequenze anormali, sangue nelle feci o improvvisi cambiamenti nella coerenza delle feci che dovrebbero richiedere chiarimenti medici immediati.
In sintesi, si può dire che la frequenza del movimento intestinale è un importante indicatore della salute. As the Fuldaer Zeitung reports, the results of these studies are a clear indication that a careful È inoltre disponibile l'osservazione della digestione può dare rischio di malattie croniche. Il vitaes.de affronta anche fattori quotidiani come nutrizione e stress, che gioca un ruolo di crogiolo in questo.Un intestino di funzionamento sano non è quindi importante solo per il benessere generale, ma potrebbe anche avere un impatto significativo sull'aspettativa di vita, come istut di sanità DetailsQuellen
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