Movimento das fezes: A chave para a vida de saúde e serviço?

Movimento das fezes: A chave para a vida de saúde e serviço?

Um estudo atual mostra que a frequência dos movimentos intestinais não é apenas um indicador de saúde intestinal, mas também pode fornecer informações sobre a condição física geral e a expectativa de vida. De acordo com o AOK, uma frequência das fezes de três vezes ao dia a três vezes por semana é considerada normal. No entanto, os desvios deste padrão podem indicar problemas de saúde.

A consistência da cadeira, que depende muito dos hábitos de comer e beber, desempenha um papel crucial. As fezes em forma de salsicha são consideradas saudáveis ​​e normais, enquanto menos de três vezes por semana os movimentos intestinais são classificados como constipação patológica. A diarréia constante, que pode indicar um desequilíbrio no corpo, também é considerada preocupante. Essas descobertas foram publicadas em um estudo da Universidade de Washington, que apareceu na revista Cell Reports Medicine e examinou cerca de 1400 americanos saudáveis ​​para pesquisar as relações entre a frequência de fezes e doenças como a demência.

Conexão entre movimentos intestinais e riscos à saúde

Os pesquisadores analisaram as fezes e as amostras de sangue dos participantes e perguntaram a eles sobre seus hábitos nutricionais, de movimento e estresse. Fica claro que as frequências anormais das fezes são conectadas a sinais distintos de função de órgão limitado. Segundo o estudo, substâncias nocivas nas fezes podem causar danos aos órgãos e doenças crônicas relacionadas à idade. Uma frequência de fezes uma ou duas vezes por dia parece ser ideal e indica um estilo de vida saudável.

Há também uma conexão clara entre desvios extremos na frequência das fezes e doenças crônicas. Fatores de risco para demência, doença renal e doenças cardiovasculares geralmente podem ser encontradas se a frequência das fezes for muito alta ou muito baixa. Os movimentos intestinais muito frequentes, definidos do que mais de três vezes ao dia, podem indicar diarréia, enquanto os movimentos intestinais demais, ou seja, menos de três vezes por semana, são considerados constipação.

fatores importantes para a saúde da cadeira

O exame do frágil do acesso intestinal também aparece na Escala de forma da cadeira de Bristol, que descreve sete tipos diferentes de fezes. Os tipos 3 e 4 são considerados ótimos e são um sinal de digestão saudável. A composição da cadeira é fortemente influenciada pela nutrição, ingestão de líquidos e flora intestinal. Os movimentos do intestino duro podem ser devido à falta de fibra ou líquido, enquanto as fezes ou diarréia macia podem indicar infecções, estresse ou intolerância alimentar.

Os resultados do estudo ilustram a importância de uma dieta rica em fibra que promove bactérias saudáveis ​​no intestino. O exercício regular e a redução do estresse também são importantes para a atividade intestinal saudável. Os sinais de aviso para movimentos do intestino doentio incluem frequências anormais, sangue nas fezes ou mudanças repentinas na consistência das fezes que devem exigir esclarecimentos médicos imediatos.

A healthy functioning intestine is therefore not only important for general well-being, but could also have a significant impact on life expectancy, such as the Institut of Health