Pohyb stolice: Váš tajný zdravotní barometr po dlouhý život!

Pohyb stolice: Váš tajný zdravotní barometr po dlouhý život!

Studie ukazuje, že frekvence pohybů střev může poskytnout důležité informace o délce zdraví a délky života. aok Zvažte frekvenci stolice třikrát denně až třikrát týdně jako normální. Odchylky od tohoto standardu mohou naznačovat zdravotní problémy.

Konzistence židle, která je popsána v Bristol-Chair Shapes . Stolička ve tvaru klobásy je považována za zdravou, zatímco méně než třikrát týdně pohyby střev jsou klasifikovány jako patologická zácpa. Na druhé straně může konstantní průjem naznačovat nerovnováhu v těle.

Výzkum pohybů a zdraví střev

Vědci z University of Washington Ve své studii zkoumali spojení mezi frekvencí stolice a nemocí, jako je demence. Výsledky této studie, která byla zveřejněna v specializovaném časopise Cell Reports Medicine , jsou založeny na datech z přibližně 1400 zdravých Američanů, jejichž stolici a vzorky krve byly analyzovány.

Výzkum ukázal, že abnormální frekvence stolice je spojena s markery pro omezené funkce orgánů. Škodlivé látky ve stolici by mohly způsobit poškození orgánů a chronické onemocnění související s věkem. Ideální frekvence pohybu střev jednou nebo dvakrát denně je odkazem na zdravý životní styl se sníženým rizikem chronických onemocnění.

Účinky zácpy a průjmu

Zácpa, definovaná než méně než třikrát týdně pohyby střev, může vést k tvorbě toxinů ve střevě. To zase podporuje chronická onemocnění a může také způsobit onemocnění ledvin. V případě průjmu, který zahrnuje více než třikrát velmi měkké nebo kapalné pohyby střev během 24 hodin, existuje riziko, že v krvi existují vysoké hodnoty zánětu a omezená funkce jater.

Frekvence, konzistence a barva židle nabízejí cenné závěry o obecném fyzickém stavu. Příliš časté židle mohou naznačovat průjem nebo rychlý střevní průchod, zatímco méně často stolice často naznačuje zácpu nebo trávicí systém Träges.

Praktické tipy a varovné signály

Pokud zácpa nebo průjem trvá déle než dva týdny, je vhodné navštívit lékaře. Navíc by neměly být ignorovány viditelné fazole krve ve stolici a těžkou bolest břicha. Běžné lékařské testy pro zkoumání zdraví střeva zahrnují testy stolice, krevní testy a kolonoskopie.