Κίνηση κοπράνων: Το μυστικό βαρόμετρο υγείας σας για μεγάλη διάρκεια ζωής!
Κίνηση κοπράνων: Το μυστικό βαρόμετρο υγείας σας για μεγάλη διάρκεια ζωής!
Μια μελέτη δείχνει ότι η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το προσδόκιμο υγείας και ζωής. Το aok Σκεφτείτε μια συχνότητα κοπράνων τριών φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα. Οι αποκλίσεις από αυτό το πρότυπο μπορούν να υποδεικνύουν προβλήματα υγείας.
Η συνέπεια της καρέκλας, η οποία περιγράφεται στα σχήματα BRISTOL-Chair είναι επίσης σημαντική. Το κόπρανα σε σχήμα λουκάνικου θεωρείται υγιές, ενώ λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα οι κινήσεις του εντέρου ταξινομούνται ως παθολογική δυσκοιλιότητα. Από την άλλη πλευρά, η σταθερή διάρροια μπορεί να υποδηλώνει μια ανισορροπία στο σώμα.
Έρευνα για τις κινήσεις του εντέρου και την υγεία
ερευνητές του Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον Στη μελέτη τους εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των κοπράνων και των ασθενειών όπως η άνοια. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο Ειδικό Περιοδικό αναφέρουν ιατρική , βασίζονται σε δεδομένα από περίπου 1400 υγιείς Αμερικανούς, των οποίων τα δείγματα κοπράνων και αίματος και οι συνήθειες ζωής αναλύθηκαν.
Η έρευνα έδειξε ότι η μη φυσιολογική συχνότητα των κοπράνων σχετίζεται με δείκτες για περιορισμένες λειτουργίες οργάνων. Οι επιβλαβείς ουσίες στο σκαμνί θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη στο όργανο και χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Μια ιδανική συχνότητα κίνησης του εντέρου μιας ή δύο φορές την ημέρα είναι μια αναφορά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μειωμένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Επιδράσεις της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας
Η δυσκοιλιότητα, που ορίζεται από λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα κινήσεις του εντέρου, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό τοξινών στο έντερο. Αυτό με τη σειρά του προωθεί τις χρόνιες ασθένειες και μπορεί επίσης να προκαλέσει νεφρικές ασθένειες. Σε περίπτωση διάρροιας, η οποία περιλαμβάνει περισσότερες από τρεις φορές πολύ μαλακές ή υγρές κινήσεις του εντέρου εντός 24 ωρών, υπάρχει κίνδυνος να υπάρχουν υψηλές τιμές φλεγμονής στο αίμα και περιορισμένη ηπατική λειτουργία.
Η συχνότητα, η συνέπεια και το χρώμα της καρέκλας προσφέρουν πολύτιμα συμπεράσματα σχετικά με τη γενική φυσική κατάσταση. Οι υπερβολικά συχνές καρέκλες μπορούν να υποδεικνύουν διάρροια ή ένα γρήγορο εντερικό πέρασμα, ενώ το λιγότερο συχνά σκαμνί συχνά υποδεικνύει δυσκοιλιότητα ή πεπτικό σύστημα.
Πρακτικές συμβουλές και προειδοποιητικά σήματα
Για καλύτερη υγεία, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν μια δίαιτα υψηλής ποιότητας που προάγει τα υγιή βακτήρια στο έντερο, καθώς και την τακτική άσκηση και την ανακούφιση από το στρες για την υποστήριξη της εντερικής δραστηριότητας. Τα προειδοποιητικά σήματα για ανθυγιεινές κινήσεις του εντέρου περιλαμβάνουν μη φυσιολογικές συχνότητες, αίμα στο σκαμνί και ξαφνικές αλλαγές στη συχνότητα ή τη συνέπεια.Εάν η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, δεν πρέπει να αγνοηθούν ορατοί φασόλια αίματος στο σκαμνί και ο σοβαρός κοιλιακός πόνος. Οι συνήθεις ιατρικές εξετάσεις για τη διερεύνηση της εντερικής υγείας περιλαμβάνουν δοκιμές κοπράνων, εξετάσεις αίματος και κολονοσκοπίες.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |