Székletmozgás: A titkos egészségügyi barométer hosszú életre!

Veröffentlicht:

Von:

Eine aktuelle Studie zeigt, wie Stuhlganghäufigkeit die Gesundheit beeinflusst und mit chronischen Erkrankungen gekoppelt ist.
Egy nemrégiben készült tanulmány bemutatja, hogy a széklet hogyan működik az egészséggel, és kapcsolódik a krónikus betegségekhez. (Symbolbild/ANAG)

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a bélmozgások gyakorisága fontos információt nyújthat az egészségről és a várható élettartamról. A aok Vegyünk napi háromszor, heti háromszor, a normál módon. Az ettől a szabványtól való eltérések az egészségügyi problémákat jelezhetik.

A szék konzisztenciája, amelyet a

Kutatás a bélmozgásokról és az egészségről

A Washingtoni Egyetem kutatói Tanulmányukban megvizsgálták a széklet és a betegségek, például a demencia közötti kapcsolatot. A tanulmány eredményei, amelyeket a cell -jelentéseiben közzétett, a Cell Reports Medicine kb. Egészséges amerikaiak adatain alapulnak, amelyek székletét és vérmintáit, valamint az életmódokat elemezték.

A

kutatások kimutatták, hogy a széklet rendellenes gyakorisága a korlátozott szervfunkciók markereihez kapcsolódik. A székletben lévő káros anyagok szervkárosodást és krónikus, életkorhoz kapcsolódó betegségeket okozhatnak. Az ideális bélmozgási gyakoriság napi egyszer vagy kétszer, az egészséges életmódra való hivatkozás, amelynek csökkent a krónikus betegségek kockázata.

A székrekedés és a hasmenés hatásai

A székrekedés, amely hetente kevesebb, mint háromszor van meghatározva, a bélmozgások toxinok képződéséhez vezethetnek a bélben. Ez viszont elősegíti a krónikus betegségeket, és vesebetegségeket is okozhat. A hasmenés esetén, amely 24 órán belül több mint háromszor nagyon lágy vagy folyékony bélmozgást foglal magában, fennáll annak a veszélye, hogy a vérben magas a gyulladásos értékek és korlátozott májfunkció.

A szék gyakorisága, konzisztenciája és színe értékes következtetéseket kínál az általános fizikai állapotról. A túl gyakori székek jelölhetik a hasmenést vagy a gyors bél átjárót, míg a ritkábban széklet gyakran székrekedés vagy träges emésztőrendszert jelez.

Gyakorlati tippek és figyelmeztető jelek

A jobb egészség érdekében a

szakértők olyan magas szintű étrendet javasolnak, amely elősegíti az egészséges baktériumokat a bélben, valamint rendszeres testmozgást és stressz enyhítést a bél aktivitásának támogatására. Az egészségtelen bélmozgások figyelmeztető jelzései közé tartozik a rendellenes frekvenciák, a vért a székletben, valamint a frekvencia vagy a konzisztencia hirtelen változásait.

Ha a székrekedés vagy hasmenés több mint két hétig tart, akkor tanácsos orvoshoz fordulni. Ezenkívül nem szabad figyelmen kívül hagyni a széklet és a súlyos hasi fájdalom látható vérbabját. A bél egészségének vizsgálatára szolgáló általános orvosi vizsgálatok magukban foglalják a székletvizsgálatokat, a vérvizsgálatokat és a kolonoszkópiákat.

Details
Quellen