Išmatų judėjimas: jūsų slaptas sveikatos barometras ilgą gyvenimą!

Išmatų judėjimas: jūsų slaptas sveikatos barometras ilgą gyvenimą!

Tyrimas rodo, kad žarnyno judėjimo dažnis gali suteikti svarbios informacijos apie sveikatą ir gyvenimo trukmę. aok Apsvarstykite išmatų dažnį tris kartus per dieną - tris kartus per savaitę kaip įprasta. Nukrypimai nuo šio standarto gali reikšti sveikatos problemas.

kėdės konsistencija, aprašyta Bristol-Chair Fighs Taip pat svarbu. Dešros formos išmatos laikomos sveikomis, o mažiau nei tris kartus per savaitę tuštinimosi judesiai klasifikuojami kaip patologinis vidurių užkietėjimas. Kita vertus, nuolatinis viduriavimas gali parodyti kūno disbalansą.

žarnyno judesių ir sveikatos tyrimai

Vašingtono universitetas Savo tyrime ištyrė ryšį tarp išmatų ir ligų, tokių kaip demencija, dažnio. Šio tyrimo, kuris buvo paskelbtas specialisto žurnale ląstelių ataskaitos, vaistai , buvo pagrįsti maždaug 1400 sveikų amerikiečių, kurių išmatų ir kraujo mėginiai bei gyvybės būriai buvo analizuojami.

Tyrimai parodė, kad nenormalus išmatų dažnis yra susijęs su ribotų organų funkcijų žymenimis. Kenksmingos medžiagos išmatose gali sukelti organų pažeidimą ir lėtines, su amžiumi susijusias ligas. Idealus žarnyno judėjimo dažnis vieną ar du kartus per dieną yra nuoroda į sveiką gyvenimo būdą, turintį sumažėjusią lėtinių ligų riziką.

vidurių užkietėjimo ir viduriavimo poveikis

Vidurių užkietėjimas, apibrėžtas nei mažiau nei tris kartus per savaitę žarnyno judesius, gali sukelti toksinų susidarymą žarnyne. Tai savo ruožtu skatina lėtines ligas ir taip pat gali sukelti inkstų ligas. Viduriavimo atveju, kurį per 24 valandas sudaro daugiau nei tris kartus labai minkštas ar skystas žarnynas, yra rizika, kad kraujyje yra didelė uždegimo vertė ir ribota kepenų funkcija.

Kėdės dažnis, nuoseklumas ir spalva pateikia vertingų išvadų apie bendrą fizinę būklę. Per dažnos kėdės gali reikšti viduriavimą arba greitą žarnyno praėjimą, o rečiau išmatos dažnai rodo vidurių užkietėjimą ar Träges virškinimo sistemą.

Praktiniai patarimai ir įspėjamieji signalai

Ekspertai rekomenduoja didelę dietą, kuri skatina sveikas bakterijas žarnyne, taip pat reguliariai mankštintis ir palengvina stresą, kad būtų galima palaikyti žarnyno aktyvumą. Įspėjamieji nesveikų žarnyno judesių signalai apima nenormalius dažnius, kraują išmatose ir staigius dažnio ar konsistencijos pokyčius.

Jei vidurių užkietėjimas ar viduriavimas trunka ilgiau nei dvi savaites, patartina kreiptis į gydytoją. Be to, nereikėtų ignoruoti matomų kraujo pupelių ir stipraus pilvo skausmo. Įprasti medicininiai tyrimai, skirti ištirti žarnyno sveikatą, apima išmatų tyrimus, kraujo tyrimus ir kolonoskopijas.