Ruch stołka: Twój tajny barometr zdrowia przez długi czas!

Veröffentlicht:

Von:

Eine aktuelle Studie zeigt, wie Stuhlganghäufigkeit die Gesundheit beeinflusst und mit chronischen Erkrankungen gekoppelt ist.
Ostatnie badanie pokazuje, w jaki sposób stołek radzi sobie ze zdrowiem na zdrowie i jest powiązany z chorobami przewlekłymi. (Symbolbild/ANAG)

Badanie pokazuje, że częstotliwość ruchów jelit może dać ważne informacje o zdrowiu i oczekiwaniu życia. aok Rozważ częstotliwość kału od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu jako normalnie. Odchylenia od tego standardu mogą wskazywać na problemy zdrowotne.

Ważna jest również konsystencja krzesła, która jest opisana w

Badania ruchów jelit i zdrowia

Naukowcy University of Washington W ich badaniu zbadali związek między częstotliwością stolca a chorobami, takimi jak demencja. Wyniki tego badania, które zostało opublikowane w czasopiśmie specjalistycznym raporty komórkowe medycyny , są oparte na danych około 1400 zdrowych Amerykanów, których stołek i próbki krwi były analizowane.

Badania wykazały, że nieprawidłowa częstotliwość stołka jest związana z markerami dla ograniczonych funkcji narządów. Szkodliwe substancje w kale mogą powodować uszkodzenie narządów i przewlekłe choroby związane z wiekiem. Idealna częstotliwość ruchu jelit raz lub dwa razy dziennie jest odniesieniem do zdrowego stylu życia z zmniejszonym ryzykiem chorób przewlekłych.

Wpływ zaparć i biegunki

Zaparcia, zdefiniowane niż trzy razy w tygodniu ruchy jelit, mogą prowadzić do tworzenia toksyn w jelicie. To z kolei promuje choroby przewlekłe, a także może powodować choroby nerek. W przypadku biegunki, która obejmuje więcej niż trzykrotnie bardzo miękkie lub ciekłe ruchy jelit w ciągu 24 godzin, istnieje ryzyko, że istnieje wysokie wartości zapalne we krwi i ograniczona funkcja wątroby.

Częstotliwość, konsystencja i kolor krzesła oferują cenne wnioski na temat ogólnej stanu fizycznego. Zbyt częste krzesła mogą wskazywać na biegunkę lub szybki przejście jelitowe, podczas gdy rzadziej stołek często wskazuje na zaparcia lub układ trawienny Träges.

Praktyczne wskazówki i sygnały ostrzegawcze

Aby uzyskać lepsze zdrowie, eksperci z zaleceń na diecie o wysokiej ifilach, która promuje zdrowe bakterie w jelicie, a także regularne ćwiczenia i ulgę stresu w celu wspierania aktywności jelitowej. Sygnały ostrzegawcze dla niezdrowych ruchów jelita obejmują nieprawidłowe częstotliwości, krew w stołku i nagłe zmiany częstotliwości lub konsystencji.

Jeśli zaparcia lub biegunka trwają dłużej niż dwa tygodnie, wskazane jest, aby zobaczyć się z lekarzem. Ponadto nie należy ignorować widocznych fasoli krwi w kale i ciężkiego bólu brzucha. Wspólne badania medyczne w celu zbadania zdrowia jelit obejmują badania kału, badania krwi i kolonoskopie.

Details
Quellen