Mișcarea scaunelor: Barometrul tău de sănătate secret pentru o viață lungă!
Mișcarea scaunelor: Barometrul tău de sănătate secret pentru o viață lungă!
Un studiu arată că frecvența mișcărilor intestinale poate oferi informații importante despre sănătate și speranță de viață. aok Luați în considerare o frecvență a scaunului de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână ca normal. Abaterile de la acest standard pot indica probleme de sănătate.
[ Scaunul în forma de cârnați este considerat sănătos, în timp ce mai puțin de trei ori pe săptămână mișcările intestinale sunt clasificate ca constipație patologică. Pe de altă parte, diareea constantă poate indica un dezechilibru în corp.Cercetări privind mișcările intestinale și sănătatea
Cercetătorii University of Washington În studiul lor, au examinat legătura dintre frecvența scaunului și a bolilor, cum ar fi demența. Rezultatele acestui studiu, care a fost publicat în Jurnalul de specialitate Cell rapoarte medicament , se bazează pe date din aproximativ 1400 de americani sănătoși, ale căror s -au analizat eșantioane de scaun și de sânge și de obiceiuri de viață.
Cercetările au arătat că frecvența anormală a scaunului este asociată cu markeri pentru funcții limitate de organ. Substanțele nocive din scaun ar putea provoca leziuni ale organelor și boli cronice, legate de vârstă. O frecvență ideală de mișcare a intestinului o dată sau de două ori pe zi este o referire la un stil de viață sănătos, cu un risc redus de boli cronice.
efectele constipației și diareei
constipația, definită de mai puțin de trei ori pe săptămână mișcări intestinale, poate duce la formarea de toxine în intestin. La rândul său, aceasta promovează bolile cronice și poate provoca, de asemenea, boli renale. În caz de diaree, care cuprinde mai mult de trei ori mișcări ale intestinului foarte moi sau lichide în termen de 24 de ore, există riscul că există valori mari de inflamație în sânge și o funcție hepatică limitată.
Frecvența, consistența și culoarea scaunului oferă concluzii valoroase despre starea fizică generală. Scaunele prea frecvente pot indica diaree sau un pasaj intestinal rapid, în timp ce mai puțin frecvent scaunul indică adesea constipație sau un sistem digestiv TRäges.
sfaturi practice și semnale de avertizare
Pentru o mai bună sănătate,experții recomandă o dietă ridicată -fibrare care promovează bacteriile sănătoase în intestin, precum și exercițiile fizice regulate și ameliorarea stresului pentru a sprijini activitatea intestinală. Semnalele de avertizare pentru mișcările intestinale nesănătoase includ frecvențe anormale, sânge în scaun și modificări bruște ale frecvenței sau consistenței.
Dacă constipația sau diareea durează mai mult de două săptămâni, este recomandabil să vezi un medic. În plus, nu trebuie ignorate fasolea de sânge vizibilă în scaun și dureri abdominale severe. Testele medicale obișnuite pentru a investiga sănătatea intestinală includ teste de scaun, teste de sânge și colonoscopii.
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |